20岁糖尿病一般能活多少年？最真实的回答

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糖尿病是继心脑血管疾病、肿瘤之后的第三大严重危害人类健康的全球性慢性疾病。具有高患病率、高致残率、高死亡率的特点，是当代人类遭遇的又一大杀手。近年来，我国糖尿病患者急剧增加，发病率居世界首位。很多人患了糖尿病之后最担心的问题无非是“糖尿病很严重吧，我的寿命会缩短吗?我还能活多久啊?”

得了糖尿病能活多久?寿命会缩短吗?

总体上讲，糖尿病的确可能会使患者的寿命缩短。一些大型的流行病研究已经证实了这一点。

在著名的美国医学会杂志上发表的一项研究显示，对于20岁以上的1型糖尿病患者，男性的预期寿命缩短了11.1年，女性则缩短了12.9年，其中有大约三分之一的患者死于心血管疾病。

这样的结果很让人觉得很悲伤。但是随着医学的发展，我们控制糖尿病的手段越来越多，糖尿病患者的寿命已经比以前有大大的提高。因为越来越多的人认识了糖尿病，知道如何选择正确的办法来对抗它。

糖尿病并不致命，致命的是由糖尿病而引起的并发症，只要把血糖控制好，并发症就不容易出现，最起码可以延缓并发症的出现。

运动能提高身体对胰岛素的敏感性，增强胰岛素和受体的亲和力，并且能增加肌肉对葡萄糖的利用，以此有效地改善糖代谢，达到降糖目的。

运动能强壮肌肉，增强体质，提高身体的免疫力。

运动还能减少体内脂肪，研究发现，肥胖的Ⅱ型糖尿病患者体重减轻后，体内的胰岛素抵抗就随之减轻，从而提高降糖药物的疗效。

通过口服药、注射胰岛素的方式控制血糖。糖尿病用药的特点是必须常年坚持，不可中断，把血糖控制好，不要时高时低，血管就不会遭受额外的伤害。同时就降低了心血管疾病以及其他并发症的发生!

培养良好的、针对糖尿病的饮食习惯，通过饮食控制血糖，是减少并延缓并发症的一个很有效的办法。

饮食治疗是各种类型糖尿病治疗的基础，一部分轻型糖尿病患者单用饮食治疗就可控制病情。

糖尿病患者的寿命会随着医学的发展而延长

因为我们调节情绪的情感中枢在大脑的下丘脑部位，而我们大脑调节内分泌的神经中枢也在下丘脑。而负面情绪，会引起内分泌功能失调，导致血糖波动，血糖难以平稳控制。所以一定要保持良好的心态和战胜疾病的信心，对延长寿命也是有好处的。

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