2类型糖尿病是什么意思？(什么是2型糖尿病)

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2型糖尿病是一种慢性疾病，它的到来意味着血糖或葡萄糖水平在你的血液中积累超过正常标准。

不受控制的2型糖尿病会导致长期的高血糖水平，长期下去会导致严重的并发症。

1、三多一少：多饮、多食、多尿、体重减轻。但不是每个2型糖尿病患者都有典型的“三多一少”症状。

2、其他症状：视力下降、手足麻木、伤口难以愈合等。

与1型糖尿病相比，2型糖尿病病情比较和缓、隐蔽，早期也可能没有任何不适症状。

随着病情的发展，症状会加剧，并可能导致一些潜在的危险并发症。如果你的血糖水平长期处于高位，并发症可能包括：眼睛问题(糖尿病性视网膜病变)、四肢麻木或神经病变、肾脏疾病(肾病)、牙龈疾病、心脏病或中风。

2型糖尿病的病因

胰腺会产生一种叫做胰岛素的激素，帮助体内细胞将食物中的葡萄糖转化为能量。

胰岛素是机体内唯一降低血糖的激素，同时促进糖原、脂肪、蛋白质合成。因此，对于2型糖尿病的发生来说，胰岛素的作用很关键。

高血糖的食物，会导致胰腺释放出大量胰岛素，以便把糖运送到细胞中，血糖越高，胰腺分泌的胰岛素必须也越多，以便处理这些糖。

随着胰腺素增高，细胞变得对胰岛素信号越来越不敏感。2型糖尿病患者的体内仍会产生胰岛素，但是细胞无法正常使用这些胰岛素。

由于胰岛素是体内唯一的一种降糖激素，它的作用下降了，那么体内的血糖就会出现慢慢升高的态势。

哪些人需要关注“血糖问题”？

《中国2型糖尿病防治指南》指出，2型糖尿病的高危人群包括：

1、有糖尿病家族史者

父母或同胞兄弟有一位2型糖尿病患者时，其患病风险是一般人群的3倍；当父母均为2型糖尿病患者时，其患病风险是一般人群的6倍。

2、年龄＞40岁

人过中年，胰岛素的受体老化，易发生胰岛素抵抗。年龄每增加10岁，糖尿病的患病率增加68%。

3、超重、肥胖

体重指数BMI≥24，腰围男性≥90cm、女性≥85cm。肥胖者一方面胰岛素受体不敏感，另一方面胰腺的负担加重。年老肥胖就如同一台年久失修的卡车还要超载，发动机肯定会耗损。

4、女性怀孕时有妊娠糖尿病史，或者有巨大儿（≥4kg）生产史者。

5、体重指数≥30的多囊卵巢综合征患者

多囊卵巢综合征是一种育龄妇女的内分泌紊乱综合征，主要表现多毛、不孕、肥胖、月经稀少、卵巢增大等。

高血压，高脂血症，心脑血管疾病患者；曾经使用糖皮质激素的患者；严重的精神病，或者长期接受抗抑郁药治疗的患者。

“哪些指标”跟血糖息息相关？

糖尿病本身并不可怕，可怕的是糖尿病的并发症。

所以，一定不要忽略糖尿病的定期体检，这个检查包括两个方面，一方面是了解糖尿病的控制情况，根据糖尿病控制指标的好坏适当调整下一阶段的治疗。

另一方面是了解糖尿病并发症的情况，及早发现糖尿病并发症的“苗头”，在它还未站稳脚跟、根基不稳之际，就积极采取措施消灭它，延缓糖尿病并发症的到来。所以在日常生活中，定期体检绝对不容忽视。

如何预防/延缓2型糖尿病？

定期进行血糖检查

建议应该从45岁开始定期血糖筛查。高危人群，更应该密切注意血糖情况。筛查一般有三种方法：糖化血红蛋白实验、空腹血糖实验和口服葡萄糖耐受实验。

健康均衡的饮食

健康的饮食应该含有蛋白质、碳水化合物、脂肪以及维生素和矿物质。尽量少吃或不吃甜食、加工食品、过咸的食物。最好用复合碳水化合物代替精制碳水化合物，如糖、面包和含糖饮料。尽量多吃全谷物、豆类、水果和蔬菜。

摄取足够的纤维

纤维有助于增加饱腹感，可帮助控制血糖、降低胆固醇和保持肠道的运动规律。全谷物、水果、蔬菜和豆类都是纤维来源。

减掉多余的脂肪会有所帮助。最好减掉5%至10%的体重，不过减掉7%的体重并保持下去似乎更为理想。

也就是说体重81公斤的人可以通过减掉大约6公斤的体重来改变自己的血糖水平。虽然减肥看似任重道远，但可以从控制饮食份量、健康饮食开始。

常规体育锻炼可降低糖尿病和心脏病的风险。专家建议每天进行中等强度的锻炼30分钟，每周五天，如散步、骑行、远足、游泳等。

压力可影响血糖。减少压力，注意自己的情绪健康有助于预防糖尿病。可尝试深呼吸、冥想等方式来放松。

关于2类型糖尿病是什么意思?，什么是2型糖尿病的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。