40岁的女人怎样补胶原蛋白？40岁女人怎样有效补充胶原蛋白

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1、胶原蛋白和维生素C的组合可以让皮肤更加紧致，不易长皱纹。

2、补充胶原蛋白可以让皮肤更加紧致，而胶原蛋白含量越高，皮肤就越紧。

3、·第一步，需要补充胶原蛋白粉，将其涂抹在全脸。在涂抹胶原蛋白粉后，还需要补充维生素C，以帮助胶原蛋白更好地吸收。

4、·第二步，涂抹家居的胶原蛋白精华。胶原蛋白可以面部靶向式补充，即以护肤品的方式补充。也可以口服一些小分子的胶原蛋白肽，或是自己在家吃含有高胶原蛋白的食品，比如像鸡手、猪手、肉皮、银耳，可以熬银耳粥喝都行。最后，涂抹上锁水的护肤品，如眼霜、乳液和面霜。

5、皮肤胶原蛋白含量高，皮肤紧不容易长纹，定期补充胶原蛋白可以让皮肤更加紧致。

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