4岁宝宝便秘吃什么最快(要吃什么通便)

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郑医生您好，我儿子今年四岁多了，身高100cm，体重30斤，从一岁多就开始便秘，拉羊屎蛋一样的便便，偶尔出血。食欲不振，喝了消极口服液会有稍微有所缓解，但是大便还是前干后软。

几天后又会出现便秘，没办法给孩子健脾。

孩子的舌体瘦长偏红，嘴唇也红红的，喜欢吃凉的，喜欢喝粥。

据观察孩子属于阴虚体质，手心烫。滋阴又容易舌苔白，便秘没能得到缓解。睡得晚，有黑眼圈，鼻梁有青筋，脸色偏黄无光彩。晚上睡后大汗淋漓，一岁半开始后背经常剧烈痒，有像鸡皮疙瘩一样的小颗粒，不红。过后又不明显了。出汗后更容易痒，有时有点脱皮。不用沐浴露并保湿后有所缓解。胆小易烦躁，爱趴睡、流口水。最近常喊肚子疼，揉一揉又没事了，哭的时候情绪激烈也说肚子疼。

请问他这种舌苔老是很薄，口气也正常，就是便秘该怎么办？

临床上，我经常见到很多便秘、大便前干后软的孩子，让父母很发愁。孩子便秘、排便不通畅，糟粕停于肠道就容易脾胃积热，下一步就是外感、生病，所以家长要高度重视。

便秘是一种病症，与小儿脏腑娇嫩，气血尚未充实，脾胃功能不健全，饮食不当，缺乏适当运动，甚至排便习惯不良有关。

不少家长看到孩子便秘就觉得是“上火”，赶紧喝凉茶等寒凉之物“下火”，这是一个很大的误区。孩子便秘绝大部分不是“上火”，根源是脾虚。案例中这个孩子的便秘问题，实则也是脾胃的问题。

脾主运化，运化水液和食物，是气血生化之源。孩子脾虚了，津液不足，排便就像一条船在没有水的河上走，而气血相当于撑船的人，没人撑船也没有水，船不能动，就成了便秘。

我先来总结一下这个案例的要点：

●饮食：食欲不振，喜凉饮，喜粥汤，睡眠中爱流口水。

●胸腹：时有腹痛，后背时有皮疹瘙痒。

●其他症状：形体偏瘦，口唇红，手心热，黑眼圈，鼻梁有青筋，面色淡黄。

这个孩子的舌像，根据我的经验很可能是孩子伸舌头的过程过度用力，导致舌质偏红、舌体瘦长，这里就不做过多解析。家长要注意这一点：观察孩子舌像的时候，要让孩子用力张开嘴，而不是用力伸舌头，这样才能看得准。

从孩子其它方面的表现难看出，目前孩子身上的各种小问题，都是脾虚所致：孩子脾虚不运，多有积食，吃进去的水谷精微无法被消化吸收，就容易成积滞；不通则痛，因此孩子容易出现腹痛的情况，家长用揉按的方式是正确的做法。揉按让体内气机暂时得到缓解通畅，腹痛可暂时缓解，但不能从根本上解决问题。

针对各个便秘的类型我整理了一张表格，家长可以对照查看，根据孩子的实际情况来选择调理思路与食疗。

1、顾护好情志，缓解焦虑通常长期的便秘会让家长很焦虑，而家长的焦虑又会影响到孩子，这时家长放松心情就很重要。应鼓励孩子建立战胜便秘的信心，不要着急，顾护好孩子的情志，解除排便恐惧。

2、科学训练排便习惯培养孩子定时排便的习惯，如坚持晚餐后定时排便，即便没有便意也要引导孩子形成定时蹲厕习惯。

3、形成良好的饮食习惯不要随便使用火龙果、猕猴桃、香蕉、蜂蜜等食物来通便，需要辨证论治，根据孩子的实际情况来给针对性的食疗。适当增加饮水次数，合理安排并规律作息时间，适当增加运动都能改善便秘。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的4岁宝宝便秘吃什么最快和要吃什么通便问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！