dha鱼油和藻油哪个好(看这一篇就够了)

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1、近日,各大电商平台的价格战打得火热,消费者们也跟着抢到了不少福利,选到了心仪好货。这其中不乏很多宝妈群体,忙着给宝宝囤口粮、囤日常用品,当然也会囤营养补充剂。但也有很多新手宝妈还没弄明白该给宝宝买什么,就被各种优惠活动快要结束的消息搞得“焦虑不已”!别着急,如果你也关注到了“脑黄金”DHA,同时还不了解鱼油藻油,那就跟着本文的脚步一探究竟吧。

2、鱼油DHA和藻油DHA是目前市场上广受认可的DHA营养补充剂,它们的主要来源分别为:深海鱼脂肪和藻类。

3、鱼油DHA的营养成分主要提取自深海鱼脂肪,DHA含量在12%左右,为了提高含量,经过浓缩处理后,DHA含量可达20%以上;但鱼油中DHA为生物利用度较低的乙酯型,并且鱼油的污染问题也不容小觑。鱼油从海鱼中提取,如常用作补充ω-3不饱和脂肪酸来源的吞拿鱼和三文鱼,最容易积累有机污染物和重金属等毒素。

4、藻油DHA则是从海洋藻类筛选纯化得出优质的藻种,利用生物工程技术于不含污染物且可食用的营养液中进行规模化培养,能有效避免外界污染,更加天然、安全。DHA含量可达35%以上,以天然的甘油三酯型存在,稳定性好,生物利用度较高,消化吸收率也更佳。另外,藻油DHA对比鱼油DHA,EPA含量更低。藻油DHA中DHA:EPA的含量比远大于10:1,不会对新生儿生长起阻滞作用,适合不同人群长期服用。

5、经过对比不难发现,藻油DHA更具优势,也是更适合母婴群体的选择。家长们在选择DHA的时候可更关注藻油DHA的品牌,不用过度焦虑。当然不同的藻类也有着不同的特点。

6、寇氏隐甲藻:最早被发现适合生产DHA的藻种,生产的DHA藻油最早被批准用于婴幼儿配方食品中。

7、裂壶藻:相较于寇氏隐甲藻,裂壶藻的DHA天然含量能达到50%以上,内含的EPA较低。

8、吾肯氏壶藻:DHA产量太低,只有极少数生产商使用。

9、不同藻产出的DHA纯度不同,与寇氏隐甲藻相比较,裂壶藻的天然DHA含量能达到50%以上,虽然其EPA含量略高,但与大脑皮层中的DHA和EPA比例更为接近。从大脑发育角度,更推荐选择裂壶藻产出的DHA藻油,因为其不仅DHA含量高,比例也更接近大脑皮层的组成。此外,目前国内外很多关于DHA藻类的实验研究都是基于裂壶藻展开的,公开资料更多,科研数据更充分。因为相对稳定,安全性也就更高,所以更推荐选择裂壶藻为原料的DHA。

10、其中颇具代表性的藻油DHA品牌就是澳乐乳儿童DHA,其产品品质领先行业。首先选用澳洲深海裂壶藻提炼DHA,DHA来源纯净,几乎不含EPA,纯度更高,每一粒含有250mg裂壶藻油相当于100mgDHA。其次,为了保证内容物藻油的安全性,在胶囊外衣的打造上,澳乐乳也是突破行业壁垒的存在。打破动物明胶胶囊垄断的局面,率先推出木薯淀粉制作的纯植物胶囊外衣,不仅无重金属激素等不良因素的影响,稳定性也更好,消化效果也更棒。多方面保证孩子的健康成长。

11、如今,说DHA是婴幼儿营养补充剂领域的“当红辣子鸡”也不为过,但面对选择家长们还是要擦亮眼睛理智选择才对!

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