一天吃几颗枸杞？吃枸杞也有正确的食用时间

各位老铁们好，相信很多人对一天吃几颗枸杞都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于一天吃几颗枸杞以及吃枸杞也有正确的食用时间的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

1、枸杞一天吃多少粒最好？什么时候吃？

2、我们中国人做事都讲究天时地利人和，以求事情达到完美，所以在门诊很多人都会问这两个问题：枸杞一天吃多少粒最好？什么时候吃？

3、其实，枸杞整天都可以吃，也不需要规定什么时辰最好。但是需要划重点的是——

4、一：作为中医使用的枸杞，《中国药典》有明确规定，本品为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。

5、二：比起泡水来说，空腹干嚼更有利于营养成分的吸收。

6、一般来说健康的成年人每天吃6-12克枸杞最好，12克是多少呢？也就是大约30-60粒枸杞，泡水也是一样。

7、如果是用作治疗可增至20-30克，但请谨遵医嘱。（12克约40粒，20克约66粒，30克约100粒）

8、如果是做药膳，这个量就需要妈妈们细心地按照自家人口来衡量了。

关于一天吃几颗枸杞的内容到此结束，希望对大家有所帮助。