不吃药怎样才能把血糖降下来(怎么做才能把血糖降到正常)

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“不想吃药，怎么做才能把血糖降到正常？”

这几乎是所有刚诊断为糖尿病和已经是糖尿病的人群共同的问题。

该如何才能做到不吃药也把血糖降到正常值呢？

初诊血糖10mmol/L以下

初诊血糖在10mmol/L以下，可能会通过严格的血糖控制、运动锻炼、减肥等方式将血糖控制在正常范围。

根据自己的体型和劳动量确定每天的吃饭量，粗细粮搭配，多吃蔬菜，吃优质蛋白，每天的蛋白质量要达到1-1.2g/公斤，包括牛奶、鸡蛋、鱼、虾等，低盐低脂。每天运动不低于30分钟，根据心肺功能确定有氧运动还是剧烈运动。

这需要毅力和坚持，当饮食运动已经不能控制住血糖的时候，就需要药物治疗。

初诊血糖高，超过15mmol/L或者存在其他疾病

如果血糖非常高，超过了15mmol/L，那么可以不吃药也有办法将血糖控制在正常范围，那就是使用胰岛素注射，也是一个非常有效的降低血糖的办法。

血糖比较高的情况下可能存在急性代谢紊乱，可能需要静滴胰岛素或者皮下注射来使用，急性期过后，有可能还要使用胰岛素一段时间，然后由医生来确定是继续胰岛素治疗还是口服降糖药物。

当然如果早期胰岛素应用合理有效，这部分病人也可能不需要任何药物也能维持较长时间的不使用药物的状况。但一旦血糖再次升高，就需要长期药物治疗了。

查出疾病，积极主动治疗方为负责任的人生态度。糖尿病是慢性病，科学认识，才能有正确的治疗措施。

我是爱生活、爱美食的孙医生，持续为大家提供优质健康知识。糖尿病、肥胖症等代谢性疾病越来越多，还可能影响家庭和下一代的幸福。好好控制血糖、体重才是治疗的根本。

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好了，关于不吃药怎样才能把血糖降下来和怎么做才能把血糖降到正常的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！