中医养生粥品大全 一半都没吃过

大家好，今天来为大家分享中医养生粥品大全的一些知识点，和一半都没吃过的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

1、2019年已经到了12月底，今年的春节较早，还有不到1个月就该过年了，年结将至，各种酒宴接踵而来，今儿做生，明儿结婚，觥筹交错中，胃估计是最先受不了的。

2、所以，在这不到一个月的时间里，咱们要好好开始养胃了。

3、不然就得“今天过年，明天住院”了。

4、最近细辛妹查了很多养生食谱，养胃的话，还属粥来得实在。

5、枸杞子30克，麦冬10克，花生米30克，大米50克，白糖适量。

6、将枸杞子、麦冬水煎取汁去渣，放入洗净的花生米、粳米煮粥，煮熟后调入白糖，稍煮即可。

7、适合阴虚者食用，具有滋补肝肾的作用，尤其适合肝肾不足所致的头晕眼花、视物不清、耳鸣耳聋。脾虚的人忌用。

8、鲜山药500克，羊肉、糯米各250克。

9、羊肉去筋膜，洗净，切碎，煮烂后，下糯米和山药共煮。

10、适合肾阳虚者食用，具有温补脾肾，涩精止泻的作用，尤其适用于慢性腹泻及遗精者冬季食用。

11、取胡桃5个，取仁略捣，同粳米100克煮成粥，加红糖少许拌匀，早晚空腹食用。

12、胡桃又称核桃，核桃仁所富含的植物脂肪中的亚油酸，更被视为滋味润肌肤的美容剂，常吃此粥可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。

13、酸枣仁15克，龙眼肉15克，粳米50克，红糖5克。

14、酸枣仁和龙眼肉切小粒，与粳米一同入锅加适量水煮成粥，加红糖5克拌匀，做晚餐服用。

15、有利于缓解因思虑过度、劳伤心脾、暗耗阴血所致的面容萎黄及心悸怔忡、健忘等症状。老年人常食，有利于健康长寿。

16、将粳米同水煮粥，将熟时，加酥油，蜂蜜稍煮即可。早晚餐食。

17、《本草纲目》记载，酥油能“益虚劳、润肌肤、泽脏腑、和血脉。”酥油配蜂蜜，即可润肤丰肌，还可适宜于消渴、阴虚发热等症。

18、菊花50克，粳米100克，冰糖适量。

19、先将菊花煎汤，再将粳米同煮成粥，待粥将成时，加冰糖融化。

20、中老年人冬天吃些菊花粥，不仅可治风热头痛，眩晕耳鸣，还能使人肢体轻松，耳聪目明，延缓机体衰老。

21、白萝卜1个，粳米100克，红糖或盐和味精少许。

22、白萝卜洗净切片，加水煮30分钟左右，再加洗净的粳米用旺火烧开，再用小火煮至稠，用红糖或盐和味精调味。

23、开膈顺气、健脾化痰，特别适合感冒人群。

24、黑芝麻适量，淘洗干净、晾干炒熟研碎待用，每次取30克，与大米同置锅中加水煮成粥。

25、此粥具有补肝肾、润五脏的功效，适合身体虚弱、头发早白、大便干燥、慢性便秘者食用。

26、干山药片45-60克，或鲜山药100-200克。粳米100克。

27、洗净切片，与粳米同煮粥，早、晚餐食用。

28、山药味甘平，能滋补脾、肺、肾。山药中所含的淀粉酶，还能分解蛋白质和碳水化合物。山药粥特别适合中老年人。

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关于本次中医养生粥品大全和一半都没吃过的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。