中医养生论文4000字？新时代关于中医养生的思考有哪些

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1、我们每个人能否健康长寿，不仅取决于个人的养生水平，也与社会发展水平息息相关。祝谌予教授曾指出：当今社会，在市场经济情况下，事事竞争，耗伤心血，但由于生活水平提高，人的寿命与旧社会比，几乎增加一倍。所以，人能长寿与生活水平的关系极为密切，国运昌盛，科技发达，对于大众的身体健康有很重要的促进，但社会竞争的加剧也使得人们的七情内伤更加多见，这需要进一步引导大众学习中医养心理念，适度地调神养性。

2、基本的养生理念普遍适合大家，但涉及到具体的养生方法时，就需要“因人制宜”，为个体“量身定做”，不能鼓吹一套方法四海皆准的做法。

3、天津的赵恩俭教授认为：有意识的养生不自然，甚至反而有害，养生在于去害，所以，“不以养生为意之养生”是养生的最佳方法，一人的寿限是个未知数。延年益寿不过是安慰剂，想长寿实际上是怕短寿，于是成为精神负担反而造成短寿。他还认为，画山水画是最便于修身养性的方法，古代画家多高寿，所谓“烟云供养”。

4、浙江的俞尚德主任医师认为对于长寿不要刻意去追求，不要为长寿而去耗费心机，一切顺乎自然力求返璞归真。他认为：诸如散散步等，兴来即去，兴尽即返，如果每日一定要按时去锻炼，反倒是一种自加的压力和负担。

5、有一些名老中医将济世救人的医学事业与个人的养生需求结合起来，将养生理念提升到高层次的道德境界。

6、国医大师邓铁涛教授指出，积极正确的欲望对养生同样是必不可少，特别是为人类事业发展而生的欲望，乃为欲望之大者，为浩然正气，对养生具有莫大的好处，因此把握好欲望的大小关系，舍小欲、私欲而怀苍生之念，做好求与放的平衡，入世却宠辱不惊，正是养心正道之所在。

7、江苏的乔仰先主任医师谈到：每当治好一个难病宿疾，或者从学习古籍中得到一些心得，他内心就会感到非常喜悦，即使工作再忙，也不感到疲劳，这实际上也是很好的养生之道。他说他的养生之道很大一部分基于提高医术和认真工作上，认为这也是一大乐事。

8、国医大师阮士怡教授主要研究心血管病和老年病，他认为：动脉硬化是老化和不健康的主要因素。他指出，养生绝不能限于老年，老年人五脏六腑俱已退化，此时养生，为时已晚，养生之道一定要早，从孕胎开始，按时期与年龄进行养生，这样才能保持晚年身体健康。

9、福建的叶孝礼教授从事儿科专业，他深切地体会到：人的养生应从婴儿开始，如冠心病预防，从小要注意饮食调摄，不食动物内脏，不食肥肉，低盐、少糖饮食等，这样冠心病的发病率自然会减少，如果到了老年血管硬化，再去控制饮食，往往收效甚微，所以说养生之道贵在幼年开始。

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