中医皮肤美容养生专栏？四时护肤之小寒养发

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于中医皮肤美容养生专栏和四时护肤之小寒养发的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享中医皮肤美容养生专栏以及四时护肤之小寒养发的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

小寒是二十四节气中的第23个节气，正值“三九”前后最寒冷的时段。此时天气寒冷，常有霜冻、大风，人体表常发生静电现象，头发非常毛糙，因此要特别注意养发护发。

本篇我们就聊一聊小寒时节怎么才能让头发既不毛躁也不油腻。

头皮比头发更重要，头皮与头发就像土壤和植被，要想头发好，先要养头皮。

头皮皮肤比面部皮肤更薄，而毛囊皮脂腺又更发达，所以需要特殊养护。

1.扎头发要松:

2.梳头发要轻:

中医讲“血盛则荣于须发，若血气衰弱，则不能荣润”，多轻柔梳头，促进头皮血液循环，才有利于营养向头发的输送。

3.洗头发要护:

头皮长“痘痘”或者特别容易“油头”的朋友可以选择含有植物抑菌成分(如薄荷、蒲公英、连翘、金银花)的中药药妆类头皮护理产品调理头皮微环境，频率为每1~2周一次即可。

平时要适当多吃蛋白质、维生素及矿物质等营养成分含量高的食物，尤其是复合维生素B、锌、维生素A、维生素E等，为头发生长提供充足的营养支撑。

一是避免过度烫染发质受损；二是要防晒，紫外线是造成头发受损的最大刺激源，也会导致头发表皮结构受损，还会刺激皮脂分泌促使头皮“出油”。

3.善用护发素：

正确使用对于头发出现的干燥以及开裂的症状，能够起到调理的作用。

（至于近年比较关注的护发产品有没有硅油成分，根据目前的科学研究没有文献表明硅油对头发有伤害，所以有没有硅油谈不上绝对的好坏，只有合不合适。）

4.充足的睡眠：

养成早睡早起的良好习惯，避免长时间熬夜后导致头发的保养受到影响。

文章到此结束，如果本次分享的中医皮肤美容养生专栏和四时护肤之小寒养发的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！