中医药养生保健知识问答，分享中医知识

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1、传播中医养生知识弘扬中国传统文化。

2、湖北的王先生提问说道很多人都在说，上午是人一天精神最佳的时候，为什么我上午的时候常常觉得很困，尤其是吃了早餐之后？

3、中医养生解答按照中医理论来讲，阳气经过一夜的休养生息，在上午时分应该是精力最旺盛的时候，且上午四时为脾经所主，脾气主生，也利用阳气的生发。因此一个健康的人此时应该感到精神奕奕，而不是萎靡不振。你这种情况：

4、·一是考虑前一晚上没有休息好，阳气没有得到很好的收敛潜藏，因而白天不能有效阳气生发，处于一种疲弱无力的状态。

5、·二是考虑你的脾气虚弱，以致于早餐之后忙于运化，生精之力不足所致。

6、·首先要有规律的作息，保证睡眠质量。

7、·其次要注意脾气的调养，使脾气充足健运。

8、这样就能保证上午精神饱满，使人的工作和学习都处于一种高效的状态。

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