中暑拉肚子？为什么夏天容易拉肚子

大家好，中暑拉肚子相信很多的网友都不是很明白，包括为什么夏天容易拉肚子也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于中暑拉肚子和为什么夏天容易拉肚子的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

为什么在夏天容易拉肚子，一不留神，肠胃就跟你造反，让你不得不在马桶上痛苦挣扎。很多人应该都遇到过这种情况，平时肠胃好好的，吃啥啥香，可是到了夏天就会时不时的拉肚子，食欲不振，不想吃饭。

那么究竟是什么原因造成的呢?小编例举几条，大家对号入座哦!

夏天拉肚子的几个元凶

首先咱们先来弄清楚什么样的拉肚子才是真的腹泻：

一般认为，每天大便3次以上，整天大便总量大于200克，并且大便含水量超过85%，则认为是腹泻；

如病程超过3周则可称为慢性腹泻，3周以内称为急性腹泻。

所以，并不是所有的拉肚子都是腹泻。如果自己的症状符合腹泻的定义，那就得及时找医生进行治疗了。

今天咱们说的是日常的拉肚子，夏天容易拉肚子，主要就是以下这几点原因：

贪凉导致的肠道紊乱

夏天气温较高，人们普遍食欲差，都喜欢喝一些冰镇的饮料、水，或者吃一些辛辣刺激、生冷的食物。

而且，夏天常常吹空调，这种外界的冷刺激变多，容易诱发肠道蠕动，进而导致拉肚子。

夏季食物更易变质

夏季气温高，食物也就更容易变质。

家里吃不完的饭菜、隔夜的西瓜水果都容易受到细菌的污染，细菌以及细菌的毒素进入人体内，会促使肠道分泌大量的肠液，从而导致水样的便便。

中暑后的胃肠道症状

在夏季高温、高湿的环境中高强度户外活动，不少人会出现头痛、头晕、乏力等常见表现，有些人还会有恶心、呕吐、腹痛、腹泻的胃肠道症状。

夏天容易拉肚子的原因虽然都是生活中的小事，但它引起的后果可不容小觑。

在腹泻严重时，除了身体不舒服、控制不住身体的“洪荒之力”，还要担心以下腹泻的并发症：

腹泻了该怎么办?

1、腹泻不需要立即服用抗生素，90%的腹泻可自行停止，随意使用抗生素容易扰乱肠道菌群，适得其反。

2、如果拉得不厉害,煮点姜红糖大枣水来喝,驱寒,也可以放点葱白，散寒。

3、轻微的拉肚子，可以适当减少食量，可以减轻病情，另外，就是食疗了，不妨喝些酸牛奶来代替餐桌上的大鱼大肉，效果也不错!山楂，苹果也行。

4、腹泻比较严重的，易导致电解质紊乱，如果出现上吐下泻，需要排除食物中毒等原因，应及时到医院就诊，明确病因，在医生的指导下进行治疗，切勿病因不明时私自用药。

夏季如何预防腹泻，关键是管好“手”与“口”，不暴饮暴食、勤洗手、生食的瓜果蔬菜要洗干净、少喝冷，不贪吃生冷的食物，注意保暖，搞好环境卫生，消灭苍蝇。加强锻炼个人注意劳逸结合，保证充足的睡眠，提高免疫力。

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