便秘三餐安排食谱？简便易行的便秘食疗方

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于便秘三餐安排食谱和简便易行的便秘食疗方的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享便秘三餐安排食谱以及简便易行的便秘食疗方的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1、一、香蕉每日早晨空腹吃香蕉1~2根，可治痔疮出血、大便秘结;若用香蕉2根，加冰糖煮食，每日1~2次，可治便秘、咳嗽。

2、二、苹果每日早晨空腹吃1~2个苹果，能改善大便燥结症状。

3、三、蜂蜜蜂蜜50克，水冲服，早晚各1次，治老年性便秘。

4、四、甘薯用甘薯500克，洗净削去外皮，切成块儿，加适量水煮熟，用食盐或白糖调味，临睡前当点心吃，可利于习惯性便秘的治疗。

5、五、萝卜白萝卜100克用凉开水洗净，切碎捣烂，置消毒纱布中挤汁，调蜂蜜服之。每日1次，可改善便秘。

6、六、韭菜韭菜叶或根捣汁1小杯，用温开水稍加点酒冲服，可治慢性便秘。

7、七、菠菜鲜菠菜煮汤淡食，能治小便不畅、肠胃积热、胸膈满闷和便秘。

8、八、芝麻用黑芝麻30克、核桃肉60克，共捣烂，每天早晨服1匙，开水冲服，可治大便干燥。

文章到此结束，如果本次分享的便秘三餐安排食谱和简便易行的便秘食疗方的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！