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元气宝阿胶乌鸡肽枸杞怎么喝,阿胶每次服用量多少

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1、华龙网1月29日15时50分讯阿胶每次服用量多少?什么时候服用?多长时间见效?服用时应注意什么问题?这些知识您必须知道。

2、成年人每天每次3-9克。服用时间没有特殊要求。阿胶可以作为食材加入到汤粥之中,这就是说进餐时可以服用;早晨、晚上空腹服用利于肠胃吸收,如果肠胃感觉不舒服,也可半饥半饱时服用。每个人的身体吸收情况不同,有的人吸收效果好,10天半个月就有些效果了,吸收情况不好的,1个月效果都不是很明显。

3、服用量:量不要太大,每人每天3-9克为宜,也就是最多不要超过一块阿胶的三分之一。量太大不利于吸收,阿胶服用要细水长流;

4、配伍:夏季或者易上火的人不要将阿胶与黄酒、桂圆等热性物质一起吃,宜与平性物质如山药、番茄、糯米,或微凉的藕粉、莲子等一起吃。

5、另外,感冒、腹泻、消化不良时不要吃,女性月经期间不要吃。

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