养生堂葛根的妙用 湿困更严重

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1、喝错“祛湿茶”湿困更严重

2、指导专家：广州中医药大学第一附属医院治未病科主任医师陈瑞芳

3、体内湿气过重的老人，常习惯喝“祛湿茶”，好让身体尽早排清湿气。然而，读者曾叔近日反映，喝完凉茶之后反而湿困症状加重了，这到底是怎么回事呢？

4、祛湿也要辨证论治

5、广州中医药大学第一附属医院治未病科主任医师陈瑞芳表示，部分老人常通过简单的症状来判断自己是“湿气重”，就自行选购凉茶服用，以致身体的不适症状加重。祛湿对于岭南地区的老人而言已是老生常谈，但在用药前必须经专业医生进行辨证，根据患者的症状、体质来选择治疗方法，方可药到病除。

6、中医祛湿有芳香化湿、清热祛湿、利水渗湿三种方法。寒性体质表现为怕冷、腰膝酸软等，宜用芳香化湿法。热性体质表现为口苦、大便干、小便黄等，宜用清热祛湿或利水渗湿法。若寒湿体质者误用清热利湿药，不但起不到祛湿的作用，相反会加重湿困问题。

7、“甘味”食物助祛湿

8、除辨证用药外，湿困严重的老人不妨多加食用“甘味”的食物，如山药、扁豆、莲子、赤小豆、薏米、葛根等。值得一提的是，葛根不但具有祛湿、生津止渴的功效，对于常常落枕、腰肌酸痛的人群来说，还有解肌清热的作用。

9、复核：冯殷、刘庆钧

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