养生是干什么的 就是养护脾胃

大家好，今天来为大家分享养生是干什么的的一些知识点，和就是养护脾胃的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

"养生"一个历久弥新的话题。自古以来不管是帝王将相，还是平民大众，都期待自己的生命可以长生不老，健康无病。为了达到这样的目标，我们发明了各种各样的方法。古有丹药导引、今有各种保养滋补之品。可是，现实总是给我们无情的打击。以前，高血压、高血脂、冠心病、高尿酸、糖尿病等心脑血管疾病好像离我们很远，但是现在这些疾病成为我们的常见病、多发病。更让我们震震惊的是这些疾病发病人群正在逐渐的年轻化。以前总以为到了50岁才会得这些问题，可是，现在我们经常能见到三十多岁、甚至二十岁的青年人高血压、甚至猝死的。我们不禁要问，到底这是怎么了？以前我们生活贫瘠，没有这么多的疾病。那个时候得个头痛感冒啥的，随便吃点药，甚至都不用吃药就好了；现在一个感冒好像不输点液就没法好不了一样。我们天天在喊着"养生"、天天关注健康，却把自己搞成了这个样子。

首先我们需要搞清楚一件事，那就是"养生"养的是什么？"养生"从字面意思简单解释就是保养生命。但是，如何保养确实我们必须要面对的问题。这个问题不仅仅是我们现代人要面对的问题，我们的先民们也会遇到这个问题。在中医典籍《黄帝内经》中就有这样的场景。黄帝问自己岐伯说："我听说上古时期的人都能活到一百岁，仍然思维敏捷、动作灵活，不显得很衰老的样子。但是，现在的人五十岁的时候，就已经显得很衰老的样子，这是为什么呢？"岐伯回答说："古时候懂得养生的人都会根据自然间变化来调整自己的阴阳的变化，同时饮食、作息都会很有规律。所以，自己的精气神都保养的很好，所以都会活到天命之年。现在的人喝酒就像喝水一样、酒醉了之后就行房作乐，耗竭自身的精气。饮食、起居毫无规律，这样违反保养之道，所以当五十岁的时候就会显得很衰老了"。在这段话中我们可以看出养生需要做到以下几点：

1.效法自然的变化调整自身的变化。即"法于阴阳"。我们是生活在大自然中的，所以自然界的变化会对人体自身产生影响。所以我们必须适应和遵循这种变化来调整自身的变化。比如一年四季的变化。所以我们要"春夏养阳、秋冬养阴"。

2.饮食的规律，即"饮食有节"。强调的是对于脾胃的养护。中医学认为脾胃为后天之本、气血生化之源。人体生命活动的基础是"气血"，而气血产生和形成的源头是"脾胃"。所以饮食要有节律和节制。

3.作息规律、即"起居有常"。我们身体是有成千上万的细胞、组织组成。如同一架机器的无数的零件。工作一段时间也需要休整。人体也是一样需要及时的进行自我休整、调养。人体内的气血在一天中会随着时间的变化也会出现变化。所以我们也要顺应这种变化，来调整人体自身的变化。最简单的"日出而作、日落而息"。但是，我们现代人的生活日出却不作、日落而不息。甚至彻夜不眠。机体得不到有效的休整，日久自然出现问题。现代科学研究发现，长期熬夜的人会出现免疫系统和内分泌系统的失调。

4.保养精气。"精"是我们活动的根本物质，可化生气血、充养经脉、推动脏腑的功能活动。所以古人说要保养"精气"，以留住我们生命活动的根本和基础。而"精"的营养需要从外界摄入的饮食中不断得到补充。这种转化就需要脾胃的参与。

所以，我们说"养生"的重点就是养护脾胃。因为只有这样人体才有能力从饮食中摄取自身需要的营养物质，充养人体。只有脾胃正常，才能气血充盈；只有气血充盈，才能补养精气，润养五脏。五脏和、气血充，才能健康无病！

养生是干什么的和就是养护脾胃的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！