养生汤材料有哪些？重燃美貌自信

这篇文章给大家聊聊关于养生汤材料有哪些，以及重燃美貌自信对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

女孩子要学会照顾好自己，年轻的时候就眼未雨绸缪，保养好自己的皮肤。

给大家分享对女生皮肤超好的、必须要喝的6种养生汤品：

1.桃胶银耳百合红枣汤

材料：桃胶10克、银耳1朵、百合20克、红枣5个、冰糖适量。

做法：提前将原材料准备好，桃胶提前一晚泡好，浸泡好后把杂质挑出来，银耳提前2小时浸泡，泡发后撕成小块，红枣洗净去核；将桃胶、红枣放入砂锅中，倒适量清水煮沸后转为小火煲1.5小时，放入百合和冰糖煮20分钟后即可食用。

材料：黄豆50克、猪蹄1只、生姜6片、食盐3克

做法：提前将原材料准备好，猪蹄洗干净剁成块，黄豆洗净泡1小时，锅里放水烧开，放入猪蹄块、料酒和生姜片用大火煮去猪蹄的血水，捞出主题曲洗净；在锅里放入水、猪蹄、黄豆、姜片，大火炖15分钟后转小火炖1.5小时后放入食盐调味即可食用。

3.芋头银耳黑米汤

材料：荔浦芋头1个、银耳一朵、黑米50克、冰糖适量。

做法：提前将原材料准备好，芋头洗净削皮切丁，黑米洗净；银耳提前浸泡，泡发后撕小块，先煮1小时后放入芋头、黑米煮半小时，放入冰糖调味即可食用。

4.黑豆黑米黑芝麻粥

材料：黑豆50克、黑米50克、黑芝麻20克、冰糖适量。

做法：提前将原材料准备好，黑豆提前1小时浸泡，黑芝麻、黑米洗净备用，在锅里加入清水、黑豆、黑芝麻、黑米煮1小时，放入冰糖调味即可食用。

5.灵芝麦冬玉竹茶

材料：灵芝5克、麦冬6克、玉竹3克、蜂蜜适量。

做法：提前将原材料准备好，麦冬、灵芝、玉竹洗干净，放入锅中，加入600毫升清水，大火煮开后转小火继续煮10分钟即可关火；把煮好的灵芝麦冬玉竹茶过滤掉茶渣，倒入杯中，茶凉后加入蜂蜜调味即可饮用。

6.苹果银耳红枣汤

材料：苹果1个、银耳1朵、红枣5个、红糖适量。

做法：苹果洗净去皮去核切块备用，银耳提前2小时浸泡，泡发后撕成小块，红枣洗干净去核备用，银耳先煮1小时，后放入苹果、红枣、和水一起煮10分钟，再放入冰糖调味即可食用。

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