养肝护肝喝什么茶效果更好(肝火旺最该喝这2种茶)

各位老铁们好，相信很多人对养肝护肝喝什么茶效果更好都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于养肝护肝喝什么茶效果更好以及肝火旺最该喝这2种茶的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

1、春季万物复苏，是一年中最美好的季节。

2、中医认为肝的五行属木，因而春天就是肝木升发、肝气舒畅的季节。

3、但是，有些人的肝气太过舒畅（肝气会到处冲撞），反而会导致肝火上亢，出现容易发脾气、情绪不稳定的情况。

4、例如，生活中有些人火气大，一点就着，常被一点小事气得面色通红、胸闷头晕。

5、如果你最近动不动就想发火，可能不是脾气变差了，而是肝火太过旺盛！

6、这不，贴心的养生君立马就给大家送上两杯“下火茶”，快来喝一喝吧~

7、菊花具有疏风散热、清肝明目之功，枸杞则含丰富的维生素A，能养阴补血、益精明目。二者同煮，既能清热解毒，又能补肾益精、养肝明目。

8、做法：将枸杞子、菊花放入沸水中煮泡，代茶饮，可根据个人口味加入适量冰糖。

9、注意：菊花性寒，体虚之人不宜多喝；枸杞有很好的滋补作用，但正感冒发烧、湿气重的人最好也别吃。

10、五汁饮出自清代医家吴瑭的《温病条辨》，它最主要的功效就是治温病，比如热灼津伤而导致的口渴、嗓子痛、口舌生疮、腹胀胃口差、口苦、唇干舌燥等症状。

11、原料：雪梨100克，荸荠50克，鲜芦根20克，麦门冬10克，藕50克。

12、做法：梨切块，藕切条，荸荠去皮切碎备用；再将麦门冬放入锅中煎煮15分钟，并将梨、藕、荸荠放入榨汁机榨出汁，最后将煎汁与榨汁倒在一起，即可饮用。

13、五汁饮每次一杯即可，每天早、中、晚各1次，凉热都可以。

14、注意：五汁饮中的五味药材都是寒性，脾胃虚寒的人最好别喝。

15、当然，除了饮食需要注意外，大家在日常还可做做以下几件小事~

16、中医认为“肝喜调达而恶抑郁”，心情阴郁、急躁易怒或引发肝脏气血瘀滞不畅。反之，心情舒畅、心态平和，则有利于肝气正常升发和调节。

17、因此，大家应顺应春季阳气升发之势，保持乐观开朗豁达的情绪，以使肝木坚实，肝气顺达，从而起到养生防病的作用。

18、比如，趁着天气好，出去郊外踏青，给自己换个环境有个好心情。

19、对于肝病病人来说，更应随时保持心情舒畅，过喜、过怒等异常情志刺激都会损伤肝脏，严重可能会加重病症。

20、想要达到疏肝、明目的作用，大家可以天天坚持练“嘘”字功。

21、练习时音调要柔细匀长，使气呼尽，嘘后调息时要闭目凝神，尤其是肝病病人。

22、做法：两脚自然分开站立，采用腹式呼吸，用鼻吸气，用口呼气；吸气时两唇轻合，舌抵上颚；呼气时收腹、提肛，同时发出“嘘”音，并尽力瞪目。

23、这个方法适宜早晚各做一次，相当简单。

24、中医认为“肝主疏泄”，想要养肝，就要先疏肝气。

25、太冲穴作为养肝要穴之一，经常揉按，能起到疏肝理气、平肝熄风的作用，还有利于舒缓不良情绪。

26、取穴：在第一、二足趾间，向足背的方向摸寻约2横指宽度，按压有凹陷感处即是。

27、按摩方法：用双手同时揉按两侧太冲穴，力度以能感受到酸胀或胀痛感为宜，每次持续3~5分钟即可。建议每天早中晚各按摩一次。

关于养肝护肝喝什么茶效果更好，肝火旺最该喝这2种茶的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。