养肝护肝茶什么时候喝最好(夏季护肝养生花茶)

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于养肝护肝茶什么时候喝最好，夏季护肝养生花茶这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

夏季是养肝的黄金季节，也是我们身体随自然规律进入最好的滋养季。

我们正好利用夏季的生发特性，一起调理护肝吧。今天和大家分享日常护肝技巧和5款夏季养生花茶，可以喝出好气色、养出好肌肤。赶紧收了吧！

材料：菊花6朵枸杞子8粒冰糖少许

?适合长期使用电脑的上班族、学生、肝火旺盛的人群

材料：桑葚干6粒枸杞叶10粒菊花5朵

材料：玫瑰5朵枸杞10粒麦冬2g红枣2枚牛蒡1g

材料：金盏菊2g茉莉花2g金银花1g

1.把材料放进杯中，用沸水冲泡，闷5分钟

2.也可以调入冰糖，待温热后即可饮用

1.多吃绿色食物(如西兰花、菠菜绿色蔬菜)可促进肝气循环代谢、疏肝解郁，从而起到养肝护肝的作用

2.保证充足的睡眠。一是午时（上午11点到下午1点），一是子时（晚上11点到凌晨1点），这4个小时这是骨髓造血的时间，流经肝脏的血液蕞多，有利于肝功能修复

3.但是我的生活习惯，工作压力大，hin难免要熬夜的，有时候还要应酬，要饮酒。我知道熬夜喝酒是比较伤肝的，但是为了护肝，我都会做点预防措施，饮酒前后吃护肝片。

4.保证有充足的运动量，可提高免yi力

今天分享给大家的护肝花茶和护肝技巧，大家记得安排啦～

关于养肝护肝茶什么时候喝最好的内容到此结束，希望对大家有所帮助。