医疗养生功大全网？中医养生十八功

大家好，今天来为大家分享医疗养生功大全网的一些知识点，和中医养生十八功的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

1、两腿盘膝坐在床，二目微闭不乱想；

2、用鼻调息五十次，意守丹田切莫忘。

3、两手上下摩耳轮，各十八次听力真；

4、掩耳用指呜天鼓，预防耳聋治头昏。

5、方法简便叩齿功，上下牙齿轻轻碰；

6、每次相叩三十六，坚固牙齿防牙病。

7、舌在口中旋运行，旋毕鼓漱玉泉涌；

8、津液务须分三口，徐徐咽人丹田中。

9、闭着嘴，将舌功所生唾液鼓漱36次，分3小口咽下。

10、咽下时会发出声响，用意识诱导着唾液慢慢到丹田部位。

11、鼻功指背先擦热，两指夹鼻上下搓：

12、各十八次数目足，预防感冒清肺火。

13、目功用指擦双眼，擦毕使晴左右旋：

14、防止目疾增视力，坚持练功有效验。

15、面功用手上下擦，三十六次数莫差：

16、能减皱纹清头目，颜面红润神焕发。

17、两手相叉抱后颈，双臂与项力相争：

18、三至九次均亦可，能去头昏与肩痛。

19、肩功以手按肩端，左右各揉十八遍：

20、防治上肢肩周炎，活动自如任舒展。

21、两手轻轻握双拳，二目平视两臂弯；

22、前后各摆十八次，输通血脉脊骨坚。

23、妙处无穷搓腰功，能治腰病与痛经；

24、两手擦热搓肾部，带脉通畅腰力增。

25、食指中指相并拢，轻搓尾骨血循行；

26、上下相搓三十六，防治肛疾有效应。

27、手掌相搓热气盈，绕脐按摩顺蠕行；

28、左右各数一百次，改善消化食欲增。

29、身体端坐调气息，两手同时揉双膝：

30、左右各揉一百次，步履强健效果奇。

31、洗完脚后擦涌泉，搓足百次左右换；

32、能治头晕与失眠，降低血压有效验。

33、身体端然坐在床，两腿并拢伸前方；

34、双手推拉三十六，活通血脉保健康。

35、二目平视自然盘，两手相握腰部旋；

36、左右各转十六次，强壮腰力保肾元。

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