发烧手脚发热是好是坏 发烧是好是坏

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一辈子没有发过烧的人大概不多，对待这一最常见的症状，人们的态度却不尽相同。有的人把发烧看得挺严重，想尽办法去退烧，或者总担心隐藏了什么其他疾病，而有的人不把发烧当回事，认为挺一挺都能扛过去。那么，我们究竟应该怎样对待发烧呢？

发烧在医学上叫作发热，它和身体免疫力有直接的关系。当一些发热的激活物，比如细菌、病毒等，进入体内时，为了抵御“外敌”的入侵，大脑会命令下丘脑中的体温调节中枢，提高体温调定点，使体温升高，皮肤血管收缩，散热降低，于是身体进入了应敌的“作战”状态，表现出来的就是发烧了。

能引起发热的原因很多，最主要的是各种感染，包括细菌感染、病毒感染、支原体感染，另外，恶性肿瘤、血液病和结缔组织疾病也会引起发热。

怎么判断是否发烧了呢？每个人的正常体温略有差异，对体温的耐受能力也不一样，有的人基础体温低，在发低烧的状态就很难受，而有的人体温耐受力强一些，发高烧时也扛得住。同一个人的体温也会有所波动，会受季节、周围环境、一天中的时间段和生理期等的影响而略有变化。因此，判断是否发烧了，不应用温度来“一刀切”，应该与自己平时同样条件下的体温相比较，超过0.5℃可以视为发烧了。一般笼统的来划分，37.4～38℃为低热，38．1～39℃为中等发热，39.1～41℃为高热，41℃以上就为超高热了。

发烧本身不是一种病，而是一种症状，发烧对人体有利也有害，应该一分为二的对待。

发烧对身体的益处是，当体温升高时，很多细菌、病毒等病原体会“受不了”，它们的生长速度会降低，高温能使病毒的酶或毒素失去活性，让病毒“不战而亡”。同时，发热时人体的免疫功能会明显增强，白细胞增多，作战能力提高了，有利于消灭病原体，缩短病程。而且，发烧是一个标志，会使人意识到“生病了”，这样就会主动休息，减少体能消耗，促进身体痊愈。

说到发热的坏处，首先就是很难受，同时伴有头晕、头痛、浑身乏力、嗜睡等症状，严重影响生活质量，如体温过高，超过了40℃（小儿超过39℃），则容易引起抽搐、休克，甚至严重的后遗症，特别是儿童高烧更要警惕，因此，发高烧时应及时就医，采取措施退烧，以免发生危险。

扛与不扛要区别对待。人在一定限度内的发热是身体对抗疾病的防御性反应，一味“打压”体温反而不利。当确定发热是由感冒引起的时候，一般情况会出现打喷嚏、鼻塞、流鼻涕等感冒症状，在能耐受的范围内，最好不要服用退烧药，这种发热咱们可以扛得住。而当全身症状比较重，有头痛、乏力、食欲不佳出现，这时就需要及时就医。

还有一种发热是不能扛的，在医学上称为“不明原因发热”，即出现持续发热超过3周、体温多次超过38.3℃、经过病史询问和体格检查及常规实验室检查后仍不能确诊的发热，属于“不明原因发热”，需要及时去医院做进一步诊断。

还有三类人群，发热的时候不应该扛着。第一类是老年人，多数老年人都有多种基础性疾病，一旦发热常常容易引起感染的加重，使原本衰弱的器官和功能恶化。第二类是儿童，尤其是婴幼儿，幼儿的抵抗力弱，自愈性差，且高烧时容易惊厥，损害神经系统。第三类是体重大的人，尤其是月份大的孕妇，发烧时需要及时就医。

物理降温：当体温不是很高时，可热敷降温，用热的湿毛巾反复擦拭病人的额头、四肢，帮助降温；如果体温超过了39℃，应该用冷敷来降温，将冷的（或包着冰块的）湿毛巾盖在病人额头、手腕、小腿上，反复更换，直到退热为止；用70%的酒精与温水一比一稀释后，擦拭四肢和背部，帮助降温。

卧床休息：发烧时要卧床休息，以利于恢复体力。

补充水分：发烧时出汗多，体内水分流失快，应该多喝白开水和果蔬汁，不要饮用咖啡。

不要捂着：发烧时经常会出现打寒颤、怕冷的现象，此时不宜盖上大厚被或穿上很多的衣服捂着，这样反倒使身体不易散热，特别是婴幼儿，局部环境的高温容易升高患儿的体温，打寒战时要适度增加衣服，用物理降温的方法使体温下降。

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