吃什么可以生精最快，吃什么东西可以迅速增加精子的数量和提高精子的质量

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下吃什么可以生精最快的问题，以及和吃什么东西可以迅速增加精子的数量和提高精子的质量的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

1、今天就给老司机们调理调理，补补“身”子~有没有虚很慌？

2、问1：你喜欢吃腌腊熏卤半成品肉？

3、问2：只喝全脂牛奶，超浓稠奶酪酸奶？

4、问4：酸的桃子、李子、杏子更是碰都不想碰？

5、问5：时不时又来份儿甜品，灌点甜水水，Plus抽两袋，再大醉一场？

6、如果以上全都是Yes，那你怕是离高质量精子的道路越来越远了。

7、危言耸听？No，全球生育饮食报告就是这么霸道！

8、精液质量下降这个命题，这样解读吧。

9、30年前畸形精子多于三成，称作精液不合格，是会影响生育的。

10、30年后的今天，100个精子只要有4个形态正常，就属于正常，确证可以繁衍。

11、当然，日新月异的高科技检查手段，也使得“正常”这个标准也越来越苛刻。

12、环境污染，吸烟，压力和有害食品就是传说中的精子四大杀手。

13、今天我们暂缓前三，就只说说在备孕这个关键时刻，怎么配合不育治疗吃出好的精子战斗力吧！

14、高蛋白，高脂，高糖饮食是会引起弱精症的。

15、首先红肉类，特别是腌、腊、熏、炸的半成品肉——含蛋白高，同时蓄积的外源性雌激素也高，多吃会导致生精障碍。

16、其次肥肉，油炸，快餐食品——饱和脂肪酸太高，多吃易引发睾丸萎缩，精子数量和活力下降。真的是被毒死了。

17、甜品，含糖饮料——吃了变胖，肥胖会导致激素紊乱，引起生精障碍。而且血糖高了，精子游不动！再者，塑料饮料罐渗出的双酚A，二甲酸盐，只喝那么一点点，依旧绝杀无极限。

18、大量的咖啡、酒、浓茶，禁！

19、咖啡，浓茶——会导致睾酮激素紊乱，引发生精障碍。

20、酗酒——会引起少精加畸精。每日两瓶酒，精子有没有。最重要的是长期大量酗酒，还会影响受精率，增加流产风险。

21、只喝全脂奶制品也不行。

22、全脂奶，奶酪——含脂高，不行。其次牛奶是孕期牛奶（70%）与非孕期牛奶（30%）的混合物（第一次知道这个配比吧），孕期奶牛的雌孕激素太高，多喝多致弱精。

23、吃白肉，多吃鱼类，家禽，和贝类

24、——因为鱼贝类Omega-3，DHA高，可以增加精液浓度和精子活力。而且吃家禽肉可以提高受精率！

25、吃菜，要吃西红柿及深绿色蔬菜

26、——番茄红素可以强精，菜叶里的叶酸则辅助生精。

27、吃水果，多吃杏桃，柑橘类

28、——含维C高，抗氧化，精子活力持久，存活时间也长。

29、喝奶，最好喝脱脂奶

30、最后，多吃燕麦，杂粮

31、——高纤维可以化解吃肉和其他来源的雌激素，护航精子发育。

32、内心药物依赖的小伙伴，可以尝试以下三类保健品：

33、鱼油——提高精子质量——其实也可以吃鱼

34、叶酸——生精——其实也可以吃草

35、维他命C，A——延长存活时间——当然也可以吃水果

36、搞明白没有，还没有的话，我要放，终极大招了

37、如果食疗、保健能舒缓安慰你，那就按下图去做，不要过量就好。拿不准的多问问医生，医者。

吃什么可以生精最快和吃什么东西可以迅速增加精子的数量和提高精子的质量的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！