吃什么水果可以补充维生素c(什么水果含维生素C高)

大家好，今天来为大家解答吃什么水果可以补充维生素c这个问题的一些问题点，包括什么水果含维生素C高也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

1、维生素C是水溶性的，多吃会随尿液排除，不会在身体里蓄积；

2、不像维生素ADE等脂溶性维生素，吃多了会蓄积，可能会引起中毒...

3、维生素C广泛存在于蔬菜、水果中。

4、所以，正常情况下，只要我们每天都摄入充足的蔬菜水果，一般来说，维生素C不容易出现缺乏。

5、补充胶原蛋白为什么要同时补充维生素C呢？

6、到了一定的年纪，随着胶原蛋白的流失，维生素C的缺乏，优质蛋白的缺乏……故而出现皱纹、鱼尾纹、法令纹等，对于女性来说，并不意外。

7、（中国好营养作者：注册营养师、中国营养学会首届营养之星武媚）

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