吃嫩核桃有什么好处 吃核桃能补脑是真的

各位老铁们好，相信很多人对吃嫩核桃有什么好处都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于吃嫩核桃有什么好处以及吃核桃能补脑是真的的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

1、①吃核桃的7大好处：补脑健脑、延缓衰老、缓解焦虑、守护血管健康、调节血糖、改善肠道菌群、改善睡眠质量。②核桃口味种类繁多，但最推荐的是原味核桃仁或者完整带壳的核桃。③正常情况下，核桃仁表面带有深褐色的核桃皮，口感有些苦涩。但如果想获得核桃中更多抗氧化成分，建议还是带皮吃。（CCTV生活圈）

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