吃红心火龙果很快拉稀正常吗，为什么一吃火龙果就拉肚子

其实吃红心火龙果很快拉稀正常吗的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解为什么一吃火龙果就拉肚子，因此呢，今天小编就来为大家分享吃红心火龙果很快拉稀正常吗的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

吃完一个火龙果后，没多久肚子就咕噜噜、便意袭来，一到卫生间就化身「喷射战士」。

如果是吃完红心火龙果又忘了，可能还会被红色的便便给吓到，以为是哪里发生了大出血。

「为什么一吃火龙果就会拉肚子？」

火龙果的确会让人拉得更顺畅，这和它富含的低聚糖成分有关。

低聚糖可不是糖，而是相当于被「切小」的膳食纤维。它不能被人体吸收，但可以在肠道里被细菌分解利用。

低聚糖被分解后产生的物质，会在肠道里形成高渗环境、吸收更多的水进来，同时它还能促进肠道蠕动。

想象一下，混合着火龙果的食物残渣，带着大量的水分，还没来得及脱水变成成型的??，就被推着加速往肛门前进……于是就有了大家感受到的「拉稀」。

「那为什么我吃一点就会拉肚子，

原因有很多种，有些人可能本身肠胃就比较敏感，很多食物都容易让他们拉肚子；有些人是对火龙果中的低聚糖不耐受；还有些人是受到一些影响肠道功能的不良因素影响，比如生活不规律、情绪波动大、心理压力大等。

如果吃了火龙果，大便次数增加至每天三次以上，而且感到不适，就要引起注意啦。吃多少，还是不吃，要根据自身情况量力而行。

如果只是排便更通畅了，没有太多不适，那「吃水果」和「通肠道」一举两得，也没什么不好～

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[1]WichienchotS,JatupornpipatM,RastallRA.Oligosaccharidesofpitaya(dragonfruit)fleshandtheirprebioticproperties[J].Foodchemistry,2010,120(3):850-857.

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0308814609013181

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好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的吃红心火龙果很快拉稀正常吗和为什么一吃火龙果就拉肚子问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！