吃黑枸杞有什么禁忌？黑枸杞的吃法

大家好，关于吃黑枸杞有什么禁忌很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于黑枸杞的吃法的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

1、黑枸杞又被称为“软黄金”，主产于中国青海省东部、新疆北部、甘肃、西藏等地。黑枸杞是迄今为止发现花青素含量最高的食物，那么，它有哪些吃法呢？

2、直接食用把黑枸杞洗干净，直接放到嘴里食用即可，须记住一天用量不可超过30g，多吃易上火。

3、泡水喝水温不可过高，水温要求40°C以下，因为过高的水温会破坏花青素而失去功效，泡好后再把枸杞吃掉。

4、注意：泡水时单泡即可，不宜与茶叶和咖啡一起混泡，茶叶中有鞣酸会吸附黑枸杞中的微量元素，形成不可吸收的物质，不仅降低营养价值，还可能损伤身体健康。

5、煮汤粥或蒸米饭、煲汤煮粥炖汤或蒸米饭时，待饭熟晾温后，将洗净的黑枸杞放入即可食用，煲汤时，等汤好了以后晾温再放入黑枸杞，即可食用。

6、泡酒选取黑枸杞30g，50度以上纯粮食白酒一斤密封浸泡7天，每次一小杯，每日1～2杯，有滋补营养之功效。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的吃黑枸杞有什么禁忌和黑枸杞的吃法问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！