坐骨神经痛按摩哪里(坐骨神经痛用按摩手法如何调理)

大家好，关于坐骨神经痛按摩哪里很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于坐骨神经痛用按摩手法如何调理的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

坐骨神经分布在臀部、大腿后侧、小腿后外侧和脚的外侧面，凡此区域的疼痛即为本症。按其病因，可分为原发性和继发性两种。前者发病原因不明，比较少见。后者由于邻近病变的压迫或刺激引起，如腰椎间盘突出症等。本症起病急骤，疼痛由腰、臀或髋部开始，向下沿大腿后侧，小腿外侧和足背扩散，除疼痛外，小腿外侧和足背处有针刺、发麻等感觉。

1.用肘底揉动左右两侧的环跳穴Ⅱ，轮流进行，如疼痛明显，手法可重，如隐痛沉重，用中度手法，可稍轻些。

2.俯卧，医者以双手重叠于患者臀部肌肉高起之处，均匀地按压，力度由重渐轻，节律由慢渐快。

3.如患在左腿，坐在凳上，调息静心，以左脚盘在右膝上，左手托脚跟，右手扳脚尖，头转向左侧。如患在右腿者，方法同前，方向反之，用力扳动。

4.按压腰眼5、环跳、承扶，、殷门，、委中，、足三里，中渎u、阳辅n、解溪；诸穴各1分钟，每日1次。注意腰部及患处需保暖。

5.（a）双手扶在椅背，上体保持正直，双腿伸直交替后伸，同时抬头挺腰，幅度由小到大。（b）双脚分开站立，双手叉腰，上体前曲、后伸、左右侧曲和做轻度的环转动作。（c）双足平行站立，上体保持正直，双手叉腰，做深蹲动作。（d）将腿举至90度，脚跟放在凳上，双手伸直，交替用手指接触脚拇趾，上身左右转动。（e）双手握拳，屈肘成90度，放于身体两侧肋部，再摇摆双肩，双手随之摆动。以上每天2次各2分钟。

6.（a）仰卧，下肢伸直，患肢上抬，当腰、臀及下肢感到疼痛时，仍力求超过限度继续上抬。（b）背靠墙端坐，下肢伸直，上体前屈，力求每次双手触摸到脚背，如划船动作。（c）直腿站立，分别做上体前屈、侧弯和提腿活动，如有疼痛感，不可中断，应继续进行。以上动作要求柔缓有力，由轻到重，再由重到轻，而后结束。活动范围要求由小渐大，活动次数亦逐日增加，以达到机体最高耐受程度为准。如活动后疼痛仍不能减轻者，则应停止该活动，因不适合也。

7.（a）平卧，头下不要垫枕头，在屁股下垫两个枕头，双手抱膝，尽量抱紧，20分钟。（b）俯卧，用两个枕头垫于胸前，双手搁在枕头上，再用两个枕头垫在膝盖下，全身放松，躺30分钟。（c）侧卧，上边腿弯起，下边腿伸直，把上腿脚踝搁在下腿的膝盖上，左侧、右侧各坐10分钟。

8.患者仰卧，医者一手抓住患者踝部，另一手按患者膝盖，不使患肢弯曲，抓住踝关节的手用力，使足部受到强力的伸展往上拉直，此时大腿的背部会感到如抽筋似的疼痛，说明已起到作用。开始时不要强力压迫，应该慢慢地增加压力，轻松地伸展脚部，直到伸直为止。1日2次。

文章到此结束，如果本次分享的坐骨神经痛按摩哪里和坐骨神经痛用按摩手法如何调理的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！