夏季养生小知识100篇 100条养生知识

大家好，今天小编来为大家解答夏季养生小知识100篇这个问题，100条养生知识很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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10.养成喝水好习惯，不要等口渴了才喝

11.口腔溃疡多吃水果，可以喝绿茶

19.运动过后记得补充水分、蛋白质

21.长时间使用电脑后，记得洗把脸

23.锻炼之前记得先热身，防止拉伤

25.补充蛋白质、多锻炼身体，提高身体免疫力

50.茶有抗氧化效果，建议女孩子多喝

58.内裤三个月一换，内衣半年一换

65.每天坚持吃一个苹果或者西红柿

68.不宜节食减肥，效果不好还影响健康

69.冬天注意脚部保暖，不要露脚踝

73.例假期间不要沾凉水，身上要保持暖和

79.心情会影响健康，要学会控制情绪

81.每三个月改变一次你的健身菜单

83.打印文档时，最好与打印机保持一致

93.每周只用一次清洗液，用温水清洗私处

94.爱美，染发频率也要控制在半年一次

95.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常

96.经常喝咖啡可能引起女性骨质疏松

97.了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆

作者介绍：丹妮子，专注个人成长与自媒体干货分享，总能找到最适合你的解答方式。

21天的自律，总会有不一样的收获

夏季养生小知识100篇和100条养生知识的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！