宝宝吃dha的作用与功效(DHA能让宝宝更聪明)

大家好，今天来为大家分享宝宝吃dha的作用与功效的一些知识点，和DHA能让宝宝更聪明的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

1、总是想给孩子补充更多营养，比如DHA。

2、听说DHA能让宝宝更聪明，这是真的吗？

3、复旦大学附属妇产科医院王珏、朱好

4、DHA，全名叫“二十二碳六烯酸”，是一种长链多不饱和脂肪酸，由于特征性的分子结构，所以属于ω-3脂肪酸。

5、补充DHA，不会更聪明！

6、很可惜，目前大多数研究没有发现DHA的“健脑”作用。尽管欧盟和美国都建议孕妇增加DHA摄入量，但是补充DHA或者ω-3，并不能提高宝宝智力发育。

7、准确来说，DHA有助于正常大脑发育、降低脑发育不良风险，但不必神化其作用。如果额外多补充DHA，对于宝宝的智力发育并没有太大帮助。换言之，吃得再多，也不会更聪明。

8、补充DHA，有没有好处？

9、好处还是有的！虽然补充DHA并没有那么神奇的功效，但是它有助于各个年龄段孩童正常大脑发育。所以，2016年欧洲食品安全局建议，24个月以下的较大婴儿和幼儿，每日摄入100毫克DHA，而2-18岁儿童或青少年，每日摄入250毫克DHA。

10、DHA可降低早产风险，但一般妊娠稳定的孕妇到孕晚期时，多数产科医生建议无需继续服用DHA。

11、孕期要如何补充DHA?

12、DHA主要摄取途径包括：动物来源（鱼虾贝类），植物来源（富含α-亚麻酸的坚果类），DHA补充剂。食物中的ω-3主要来源是油性鱼类，如野生鲑鱼、鲭鱼、鲱鱼、凤尾鱼和沙丁鱼，推荐孕妇每周摄入不少于340克海产品。但是切记，来源再干净的鱼，也不要生吃，一定要煮熟。

13、整个孕期都可以补充DHA，无论是选择含DHA的复合维生素，还是单纯的DHA补充剂，我们都建议每位孕妈妈依然要均衡饮食，同时补充适当的碳水化合物、脂肪和蛋白质，保证能量充足。

14、早产宝宝建议补充!

15、孕晚期是胎宝宝在妈妈子宫内努力发育大脑的阶段，而早产宝宝刚好错过这个时机。在出生后，早产宝宝可以通过喂养摄入DHA，更好地完善大脑、视网膜、皮肤、肾功能、神经认知和运动功能发育。

16、欧美的营养学会建议，早产宝宝每日DHA摄入量12-30毫克/千克（体重）。我国目前专家共识建议，每日摄入量100毫克。

17、相对于“聪不聪明”，宝宝健不健康更加重要。因此，不反对大家吃DHA，但盲目追捧、过度夸大则没必要。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的宝宝吃dha的作用与功效和DHA能让宝宝更聪明问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！