巴旦木有什么功效与作用 美味又健康的巴旦木有什么食疗功效

其实巴旦木有什么功效与作用的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解美味又健康的巴旦木有什么食疗功效，因此呢，今天小编就来为大家分享巴旦木有什么功效与作用的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

1、巴旦木，又名巴旦杏、扁桃仁，为扁桃的种仁，是当今最流行的坚果零食之一。可以说，巴旦木确实是一种非常养生的零食了。

2、早在元代的《饮膳正要》中就有对巴旦木的记载，谓其有“止咳下气，消心腹逆闷”的作用。

3、今天，我们还是跟着《随息居饮食谱》，看下吃巴旦木有什么好处——

4、甘凉。润肺，补液濡枯。仁味甘平，补肺润燥，止嗽下气，养胃化痰。

5、巴旦木性平味甘，作为坚果，它富含油脂，具有润燥润肺的功效。产自西北地区的巴旦木正能对治西北干燥的气候环境。

6、对于肺燥引起的咳嗽，以及有燥痰（不容易咳出的痰，兼有口鼻干燥之症），可以多吃巴旦木止咳化痰。但如果是寒湿痰饮，那就不宜再吃巴旦木来润了。

7、同样，因为肠燥津枯导致的便秘，也宜多吃巴旦木润肠通便。但肠滑、易泄泻者，则不宜吃巴旦木。

8、巴旦木善于下气，故对于气上逆所致的胸闷、咳喘有益。

9、甜杏仁，也有润肺化痰、润肠通便的作用，和巴旦木的功效几乎一样，也是比较常见的坚果零食。

10、杏仁是杏的种仁，分两种，即甜杏仁（又名南杏仁）和苦杏仁（又名北杏仁）。苦杏仁相较于甜杏仁，片薄而小，颜色偏白，油分少，最明显的特征是味苦，有一定的毒性，药用而不可作为日常食材。甜杏仁不入药。

11、甜杏仁或巴旦木和核桃仁搭配，一入肺金，一入肾水，金水相生，对于虚劳咳喘有很好的疗效。

END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！