怎么判断自己有没有口臭？如何检查自己有没有口臭

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于怎么判断自己有没有口臭，如何检查自己有没有口臭这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、口臭是一件令人讨厌的事情，不仅别人嫌弃，自己也烦。口臭的人一般是不自知的，等到边上一起交流的人都皱眉“逃亡”了，才恍然大悟。那么，如何检查自己有没有口臭呢？

2、检查自己有没有口臭，可以采取以下几种方法：

3、一、把食指放在靠近喉咙的舌根部位保持5秒钟，之后拿出来闻闻什么味道。如果有臭味，那么是存在口臭。

4、二、找个塑料杯往里面吹气到感觉里面都是热气，然后扣在鼻子上闻一闻，就清楚了。

5、三、手背上要沾上唾液，然后把鼻子靠近手背闻一下，看是否有臭味。

6、四、取一条干净的细纱布或一根棉签放在嘴里，用力在舌尖和牙床上翻滚搅动，然后取出闻一闻，就清楚了。

7、五、将左右两掌合拢并做成封闭的碗状，包住嘴部及鼻部，然后向聚拢的双掌中呼一口气，就可闻到自己口中的味道了。

8、六、观察一下舌头，内侧呈白色就意味着可能有口臭。

9、七、用牙线清除牙缝，如果牙线有味道，就有口臭。

10、八、用棉签擦试舌头内部，如果呈黄色，就可能会有口臭。

11、口臭会影响人们的人际交往，如果有口臭，必须尽快处理好。如果有口臭，生活中可以嚼一点茶叶（或吃几枚大枣）；试着喝1杯牛奶；用盐水漱口或在口中含盐水片刻等。此外，注意保持口腔卫生，养成早晚刷牙的习惯，饮食以清淡为主，以降低口臭发生率。

OK，关于怎么判断自己有没有口臭和如何检查自己有没有口臭的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。