怎样养经络，经络不通如何自测

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下怎样养经络的问题，以及和经络不通如何自测的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

1、中医认为“通则不痛，痛则不通”。

2、因此，在日常生活中，我们自己可以用捏肉法来判断经络是否通畅。

3、具体方法为：用手捏自己身上的肉，尤其是腿上的胃经、胆经、肝经、肾经及上臂的三焦经、心经、小肠经等经脉循行的部位，如果捏着非常痛，那么说明你可能存在经络不通的问题，而且痛得越厉害说明经络堵塞得越严重。

4、日常生活养经络在日常生活中：首先，要经常运动，这样才能活血益气，让气血周流全身，经络就能通畅；

5、其次，要保持心情舒畅，心态平和，同时还要保持规律的作息和健康的饮食习惯；

6、最后，经络不通的人还可以通过刮痧、按摩、拔罐、刺血、整脊等方法疏通经络。

7、春季是养肝经、胆经的最佳时机。提倡早睡早起，多食酸味食物。

8、夏季要养好心经、心包经。在最炎热的长夏，要养好脾经、胃经，忌饮食生冷、辛辣，忌多汗。

9、秋季是养肺经、大肠经的最佳时机。最好不吃瓜类，提倡多吃果类。

10、冬季的重点是养好肾经、膀胱经。多用热水泡脚，多食干果类食物和黑芝麻、黑米等补肾的食物。

好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！