抑郁症的十大征兆表现(抑郁症发病的十个征兆)

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抑郁症越来越呈现高发趋势，可是，大众对于抑郁这个概念似乎都耳熟能详了，实际上对抑郁症的防治知识仍然很陌生。提前预防仍然是防治抑郁症的关键所在，抑郁症发病之前是有一些征兆的。那么抑郁症发病之前都有哪些特征呢？都是什么样的人容易抑郁呢？

一、缺乏适应意识和适应能力

适应能力是指人为了在社会更好生存而进行的各种适应性的改变，与社会达到和谐状态的一种执行适应能力。这种改变发生在心理、生理以及行为层面。

适应能力包括：生活自理能力、劳动能力、职业能力、社交能力、自我约束能力。

适应能力不良是抑郁症病前一个十分重要的特点，且在幼年就有相关表现。

1.专注能力欠佳：过于浮躁好动，不能制定并完成计划，常常踏不下心来而表现为坐立不安，毛手毛脚弄坏东西，话多或者话少，顽皮不听话，控制不住的好动不遵守纪律，易怒爱发脾气，缺乏耐心以及说谎等一些特征。

2.不遵守社会秩序：主要表现为不遵守社会公共生活的基本准则和基本要求，并可能扰乱团体生活秩序。在学校容易迟到早退逃课，课上小动作较多，容易不守校规恶作剧，难以遵守作息的时间。

3.不遵守交通规则：容易表现为招摇过市，乱穿马路、骑车带人、随意的横穿隔离栏等“不规矩”行为。

4.现实环境融入欠佳：容易破坏环境，表现为随地吐痰、乱扔垃圾、在学校课桌墙壁上乱写乱画、破坏公共绿化环境。或者过分僵化地遵守和规则，缺少灵活变通能力。

5.违反或者过分刻板遵守学校纪律。表现学习不刻苦、课堂上乱扔纸条、出怪声、做动作，破坏学校财物。或者表现为极力遵守学校纪律但并不认同学校纪律。

6.不适应校园生活。生活、学习能力差，过于胆小、孤僻、不合群、不习惯等。

二、缺乏自知之明

自知之明属于自我意识范畴，自我概念和自我评价是自我认识中最主要的方面，也是自我体验和自我调控的前提。主要包括对生理自我、社会自我和心理自我的认知，并在此基础上进行自我评价。

抑郁症患者在发病之前，大都不能充分地了解自己，也不能对自己的能力做出适当的评价。容易走两个极端，一部分人容易形成过度自负的性格特征，一部分人容易形成过度自卑的性格特质，还有一部分人自我评价处于不稳定状态，表现为时而自负时而自卑。过度自负和过度自卑的人格都是抑郁症的高发人群。

三、好高骛远或者悲观厌世

抑郁症患者大多存在生活的目标不能切合实际的表现，主要表现为好高骛远目标远大但又不能脚踏实地；另一种表现则是过度悲观，遇事总会往不好的地方想，容易夸大生活中的困难，容易引发糟糕至极的灾难想象。

主要表现在生活目标脱离现实，如希望过上美好的生活，但又不愿意付出努力；

还表现在生活内容脱离现实，如总是喜欢在虚拟的世界里寻求存在感。

也表现在人际关系方面脱离现实，如总在网络上进行社会交往，或者在诸如二次元领域只在小众圈子里进行交往，无法融入主流社会群体。

五、人格不完整不健全不和谐

人格缺陷虽然没有标准的行为模式，症状表现也因人而异。可简单描述为：性格偏激、行为异常、性情乖张、情绪控制能力差、性格孤僻、话语真假混淆等。具体常见的表现可以分为三个主要类型。

1.反社会型人格缺陷：如行为冲动、不计后果、好斗易怒，容易打架或攻击他人，在校园里往往充当霸凌者的角色。对学习、经济和家庭义务不负责任。缺乏责任感，对别人只是利用或漠不关心。

2.回避性型格缺陷：如过分敏感，由于害怕批评或被拒绝而回避社会交往和学习环境；不会处理密切的关系；害怕被羞辱和嘲笑；对批评和拒绝极其恐惧；在人际关系中总是显得很被动很沉默等。

3.边缘性型格缺陷：如过度讨好或过度表现自己；人际关系既热切又不稳定；对人容易过度理想化，也容易腹诽诋毁别人；脾气阴晴不定；行为具有冲突性和鲁莽性，如乱花钱、滥情等；频繁表现出自杀的想法，或以威胁、自残等方式表达愤怒；情绪极度不稳定，出现抑郁、焦虑、易激怒等情绪的交替循环；持续地感到空虚；容易生气或发怒等。

六、学习能力欠佳

主要表现在特定的时期内学习成绩快速下降，或者表现为不能从生活经验中学习有效的技能，尤其遇到困难时不能学到有效的适应生活的能力。

七、无法保持良好的人际关系

表现为无法处理亲子关系，如长期与父母单方或者双方关系紧张，或者对父母予取予求，缺乏必要的人子之心，更别说孝顺或者照顾父母的感受，既依赖父母又责怪或者为难父母。

还表现为对老师或者长辈缺乏必要的亲近感，总是挑剔指责别人的弊端，容易记仇，没有宽恕之心。

还表现为对于同学关系无法做到恰如其分地亲密或友情，友谊的小船儿容易翻覆。

八、情绪不稳定

主要表现在经常处于负面情绪之中，经常有自卑、抑郁、怯懦、孤僻、冷漠、悲观、依赖、敏感、自负、自我、多疑、焦虑或对人格敌视、暴躁冲动等等表现。最主要表现为要么压抑隐忍，要么暴躁冲动。

表现为在社会环境下，不能有限度地发挥个性。多见两种情形，一是回避退缩，一是举止张狂。

十、社会化与个性化矛盾

无法做到在不违背社会规范的前提下，恰当地满足个人的基本需求。在遵循社会规范时表现出不适应行为，在体现自己的个性过程中无法兼顾到周边环境，往往出现出格行为或者被社会大众认为的“异常”行为举止。

总之，抑郁症患者在发病之前，大都或多或少有以上表现。如果具有三种以上表现，抑郁症的发表概率则大大提高，属于抑郁症高危人群。

预防大于治疗，抑郁症早发现早治疗始终是精神心理学界的重要工作。

文章到此结束，如果本次分享的抑郁症的十大征兆表现和抑郁症发病的十个征兆的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！