春季养生保健知识讲座总结(春季养生系列文章小结)

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1、天人合一是中医学的基本观点之一。顺应自然，使人体运动和休养符合宇宙及地球自然环境的变化，才能达到健康长寿[[i]]。春三月，包括了立春、雨水、惊蛰、春分、清明及谷雨，共六个节气。春季为四季之首，天地俱生，万象更新，自然界一派生机。中医经典《黄帝内经》对春季养生尤为重视，因为春季养生是四时养生之首[[ii]]。根据春季人体的生理病理特点，制定相宜的养生法则，能促进人们安然度春，健康入夏。

2、春天，阳气升发、积热未清、肝血不足，为春季人体生理病理的主要特点。春季养生活动以调畅情志、养肝散热为基本法则。综合运用调神、调起居、调环境、调饮食、药疗等手段，方能促进脏腑之间、人与自然之间、人与社会之间的和谐。春季养生对肝脏及阳气的保养至关重要，必须特别重视春季养生在四季养生中的重要性。#春季养生正当时#易针道

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