月经不回吃芒果好吗(不能吃芒果)

大家好，今天小编来为大家解答月经不回吃芒果好吗这个问题，不能吃芒果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、关于经期，每个女孩子或多或少都会有些烦恼。大姨妈提前了迟到了，特别担心忧愁。大姨妈来了疼痛，觉着整个世界都塌了一样。

2、痛经、心情低落暴躁、一点小事可能就炸毛了。更糟心的是，还有很多道听途说的经验禁忌，让许多姑娘更加不好受。

3、但是这些经验禁忌真的是正确的吗？到底该怎么好好对待经期这个问题？

4、经期的常见疑惑

5、能不能吃芒果？

6、很多人说，芒果有止血功效，经期不能吃。

7、但是，芒果其实是没有止血功效的。相反的，芒果入肝脾，具有的芬芳香气有一定的止吐作用，晕车的小伙伴可以尝试吃点芒果。

8、芒果还含有丰富的维生素A、维生素C等，有滋润肌肤，生津解渴等作用。春夏季节，芒果也纷纷上市，此时吃些芒果，还能补充一定的营养，还是有好处的。

9、当然啦，不能狂吃，也不要为了口感清凉而去冰冻一下，这样就容易加重寒气。对芒果过敏的，也没有口福啦。

10、很多人觉着，经期洗头容易导致痛经加重，容易着凉等。虽然女性在经期的抵抗力会下降，导致更加容易给细菌病毒入侵的机会，但是这并不是说就不能洗头了。

11、洗头的时候，不要用冷水洗，洗完注意及时吹干水分。毕竟几天不洗头造成的油腻及发痒，会让心情更加不畅快。

12、干净的秀发与温水，都能让身体感到舒适，对缓解痛经也是有一定好处的。洗完头不要对着冷风吹，避免头部受冷刺激而产生头疼。

13、如果痛经严重，月经量过大，的确不适合运动。并且也不建议在经期进行剧烈的运动，例如：跳跃、骑行、游泳等。会让痛经加重，可能也会造成一定的损伤。

14、但是，有些姑娘并没有任何其他不适，那么是可以进行轻缓的运动的，例如：散散步。

15、没必要一天都宅着，简单的运动，还有利于腹肌与盆底肌肉的收缩与舒张，有利于经期污血的排出。

16、经期要注意的事

17、→不要穿太紧身的衣服

18、经期穿紧身的衣物，容易让腰腹部的血管受到挤压，从而更加容易充血、水肿。影响了血液的循环，经期体验更加不快。

19、→不要吃刺激性的食物

20、辛辣食物中大量的盐分与油分，容易刺激到阴道，影响经期。并且过多的盐分会让体内的水钠滞留，诱发水肿、头疼。

21、酒精会让血管扩张，刺激经期血量加大或者经期延长，大量饮酒更容易伤肝，加重肝脏代谢压力，刺激肠胃。进而会产生呕吐等不适症状，导致月经容易出现失调。

22、还有就是生冷食物，冰冻的、没有经过煮熟的食物，更容易刺激痛经。有可能会让经期变得紊乱。

23、除此之外，泡澡、游泳容易让细菌入侵子宫内膜，有诱发炎症的风险。大力捶打腰背，不利于子宫内膜的修复。拔牙或者手术，有可能会让出血更加严重，伤口难以愈合。

24、在经期，女性朋友应该适当吃些奶类、豆类及乳制品等，补补钙。尽量做到营养全面，清淡均衡。

文章到此结束，如果本次分享的月经不回吃芒果好吗和不能吃芒果的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！