有的人更年期毫无症状，为什么有的女人到更年期却没有任何症状

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1、我们一起来说说更年期的困扰，分享一下我对更年期的调理经验

2、首先我要先认识一下何为更年期综合症，从中医上来说更年期间所出现的综合症状就是营养不良，所以为什么有的女人到更年期却没有任何症状，有很多因素，首先她们的体质基因好，生孩子时吃的下，营养跟的上，而且体质好的女人生出来的孩子也很好带，很少哭闹，所以月子里没受罪，加上经济条件好，家里有人帮忙照顾，身体恢复的不错，平时保养的好，后期生活到老年就不会有更年期症状

3、反之苦逼的女人，经济条件差的生完孩子没恢复好，紧接着着急出去工作，平时饮食方面马虎简单，加上生活一地鸡毛还没人疼，操劳半辈子，到老了就会发劳伤各种不适………更年期综合症就会很痛苦，各种不适我就不说了，经历过的和我这种正在经历更年期之苦的人都知道

4、我绝经正好一年，在没绝经前就开始了各种不适，我通过这一年摸素出来调理经验，这一年通过头条接触到中医，学习中医和艾灸，也吃过中药调理，自己抓的[捂脸]，折腾了一年到今天才逐渐摸素了一个方案：就是艾灸加饮食调理加适量运动

5、期间我也走了不少弯路，艾灸是能缓解失眠，可我有时艾灸量大时间长，上火了，牙疼脸肿，于是我在头条搜索，看到了一个引火汤很适合我，吃了三天就见效，一个月脸肿消失了……

6、我知道我脾虚肝肾虚气血虚，更年期的女人多数是阴虚寒凉体质，自从牙疼脸肿后，觉得还是好好吃饭，越简单越好，饮食清淡，只要蛋白质营养够，不敢吃饱，不然难受腹胀难消化，从今天起，我给我重新规划饮食，早上起来煮红薯粥，或者玉米大米粥，用醋泡的生姜下粥，只敢吃三片，怕上火，吃半饱，加一个鸡蛋，吃两三个核桃和黑芝麻一起吃，细嚼慢咽，吃一小把生花生，我不敢吃水果，太寒了，吃个橘子都得拔皮放微波炉加温来吃，过一个小时后吃红枣枸杞子桂圆桑葚汤，补气血补肝肾，肾好睡眠就会好，第二天早上打豆浆喝，因为肚子就那么大，今天早上吃红枣枸杞…补气血汤，明天早上就改喝豆浆轮换着来。中午正常吃饭，煮饭时放点杂粮一起煮，白萝卜红烧肉，一个豆腐木耳汤，下午饿了就打个银耳红豆黑米浆喝，或者打其它组合。晚上六点左右吃晚饭，只吃小米燕麦粥，小米安神助眠，吃中午剩下的菜下粥，晚饭后不吃任何东西。这一天当中不吃零食，饿了吃蒸南瓜或者蒸山药断，每天蒸点，不久坐多活动，可以出去散步，下午4点我又把我原来喜欢的舞蹈又跳起来，不能偷懒，我想我会越来越好的，如今睡眠好很多了，每天能睡七个小时左右。

7、今天洗头我发现我头上长出好多小碎头发，之前掉了很多头发，而且这次洗头掉的头发也不多，看来之前折腾还是有点用的。

8、最后，希望我的经历对大家有所帮助，药补不如食补，还是要好好吃饭，粗茶淡饭才是最好的，吃七八分饱，不要过度烹饪，能蒸煮就不炒菜，不吃油炸煎的，不吃重口味辣的食物，会影响睡眠。清淡最好，不吃山珍海味，咱也没那个条件

文章分享结束，有的人更年期毫无症状和为什么有的女人到更年期却没有任何症状的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！