樱桃水果的功效与作用 这几种水果抗炎效果都一样

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于樱桃水果的功效与作用和这几种水果抗炎效果都一样的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享樱桃水果的功效与作用以及这几种水果抗炎效果都一样的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1、樱桃不仅好看又好吃，它还有一种鲜为人知的功效——抗炎。

2、美国密西西大学试验证明，樱桃的抗炎效果可以与某些药物媲美。慢性肺炎患者饮用樱桃汁，每天两勺，连续两个月，其炎性症状得到明显减轻。研究结果还显示，除樱桃以外，蓝莓、草莓也都具有同样的效果。

3、不过，无论是樱桃，还是蓝莓、草莓，价格都比较贵，而且季节性很强，有没有价格亲民、一年四季都常见的水果也具有抗炎功效？

4、当然有，比如柠檬和苹果。这两种水果的抗炎功效不可忽视，因为其含有橡黄素，橡黄素与有机酸结合在一起，在抑制某些细菌感染方面有一定功效，同时橡黄素还有很好的防病作用。

5、除了文中提到的这几种水果，其实一些主食里也含有橡黄素。主食是能量的来源，没有主食，抗炎功效都是浮云。比如苦荞，里面就有上文提到的橡黄素，有抗炎的作用，苦荞里面还有类黄酮、膳食纤维等，其作用机理还需要人们更多的研究，但也正是因为有橡黄素这样的物质，苦荞的抗炎作用开始受到大家关注。

6、一天主食的总量中，苦荞不要超过三分之一，这是一个上限值。儿童的消化吸收能力比较弱，食用过多的粗粮会引起消化不良。而且3岁以下的幼儿要少吃粗粮，如果一定想给幼儿吃，也应该“粗粮细做”。

7、大家要记住，抗炎效果不是吃一次某种食物就能显现出来的，一天天、一点点的量慢慢积累，有一个连续的过程，最后起到抗炎作用。

文章分享结束，樱桃水果的功效与作用和这几种水果抗炎效果都一样的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！