治痛经的土方子(你真的了解痛经吗)

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文丨许吉成（哈尔滨市第一医院主治医师）

很多女性在经期会痛经，有时甚至影响正常的学习和生活。

痛经常发生在月经初潮或初潮后2~3年。痛经分为原发性和继发性两大类，全球女性约80%有不同程度的痛经，我国妇女原发性痛经发病率约为33.06%，严重影响工作者占13.55%。一般发生在经期前后或行经期间。痛经的典型症状是下腹部痉挛性疼痛，可能还伴有乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白等身体症状。

引起痛经的原因有很多。过敏、精神紧张、体质较弱等原因引起的痛经，可以通过改善体质、提高抵抗力来缓解；子宫位置不良、宫颈口狭小造成经血潴留引起的痛经，一般在生育后就能好转；遗传也是引发痛经的一大原因，如母亲有痛经病史，女儿也易有痛经症状。此外，经期腹痛与孕期黄体酮升高也有一定的关系。

如果痛经长期无法缓解，或疼痛程度严重影响生活，可能是某种疾病的信号，应及时到医院做相关检查。子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫肌瘤、盆腔炎、肿瘤等，都会导致痛经。子宫内膜异位症是引发育龄期女性重度痛经的主要病因之一，在导致不孕症的病因中居第二位，且难以根治。

子宫内膜异位症引起的痛经，常开始于经期前一至两天，经期第一天最为剧烈，之后几天会逐渐消退。子宫内膜异位症患者经期常常会延长或缩短，周期也会提前或者推后。有些子宫内膜异位症患者，在经期会出现急性剧烈腹痛、恶心呕吐、肛门坠胀等症状，常被误诊为阑尾炎。

1.痛经只是肚子疼。

痛经除了腹部胀痛、冷痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛之外，疼痛还会蔓延到腰部、后背、胸口等部位，如乳房胀痛、胸闷烦躁、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻等。心理也会受到不同程度的影响，会伴有心慌失眠、恶心呕吐、出虚汗、烦闷暴躁等症状。

引起痛经的原因非常复杂，无论原发性还是继发性痛经，都应该在医生的指导下用药。特别是继发性痛经，如果用药不当，可能酿成大害，滥用药还可能加重痛经。即使是同一种生殖器官疾病引起的痛经，也有不同的病因，在用药种类、剂量上也可能有很大的差别，不能单纯靠吃止痛药来缓解痛经问题。

3.婚后痛经能自愈

许多女性在婚前有过原发性痛经，婚后自然好转，甚至消失了。她们往往认为痛经没关系，忍忍就过去了，以后自然会痊愈。其实，原发性痛经没有器质性病变，大部分可能会自然好转。而继发性痛经一般是婚后发生，有明显的器质性病变。不医治原发疾病，痛经不但不会好转，而且会逐渐加重，甚至引起严重的并发症。

4.捂个热水袋，揉一揉，肚子就不疼了

很多女性痛经就抱着热水袋，捂后会自觉有所缓解。其实，温热疗法治疗痛经并不适合所有人，对于虚寒体质者有效，而对于其他体质的女性则不宜采用这种方法治疗痛经。有部分人习惯用按摩方法治疗痛经。女性在月经期间不宜进行激烈的按摩，因为过度的按摩容易刺激子宫内膜，甚至会加重出血的情况。

5.摘除病变器官一劳永逸

一些患有子宫内膜异位症、子宫肌腺症、盆腔淤血综合征等难治之症女性，因痛经严重且经久不愈，想通过手术摘除病变器官，达到永久治愈的目的。其实，人体每一个器官都有它的作用，都有其不可替代的功能。摘除器官会带来很多隐性问题。

1.积极预防，通过预防生殖器病变，减少甚至避免痛经的发生。

（1）适当的体育锻炼可促进子宫内膜脱落，有利于经期保健。但须注意要缩短锻炼时间，放慢速度，减少运动量，以不感到劳累为宜。

（2）平时注意卫生，经期注意外阴部的清洁卫生，防止病原体侵入，禁止使用阴道药物及坐浴。

（3）采取好避孕措施，尽量避免多次人流对宫颈的机械性损伤。人工流产后注意做及时有效的处理，防止感染。注意避孕方法，痛经与工具避孕间存在一定关系，尤其是宫内节育器安放，常常可加重痛经的程度。口服避孕药则会降低原发性痛经的发生率及痛经的程度。

（4）经期、产后严禁性交，避免过早过性生活。

（5）消除对月经的紧张、恐惧心理，保持心情愉快很重要。

（6）注意饮食合理均衡。月经来潮前3-5天内，饮食要以清淡、易消化为主，不宜吃得过饱。经期前后少食用冷饮、辣椒、生葱、生蒜、烈性酒等。经期可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、醋等，有缓解疼痛的作用。

（7）保持大便通畅。便秘也会诱发痛经和增加疼痛感。因此，适当吃些香蕉、芹菜等促消化的食物。

2.定期进行妇科检查，以便及时发现妇科疾病，一些生殖器官病变早期可能没有症状或症状比较轻微，如子宫腺肌症约有30%无任何临床症状，一些先天生殖器官畸形早期也可能没有症状。

（1）出现痛经症状尽早检查，尤其出汗、肢冷、面色青紫等伴随剧烈疼痛时，应查明原因，痛经严重时，最好能卧床休息。

（2）年轻女性如果有以下几种情况应尽早就医，以排除生殖道畸形。

姜艾薏苡仁粥：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

益母草香附汤：益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经，并能光艳皮肤。

山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

姜枣花椒汤：生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。