煮苹果和蒸苹果哪个好，蒸苹果和煮苹果作用大不同99

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99.9%的人不知道这5碗苹果水的作用??苹果是很多人喜欢的水果，我也不例外，以前不知苹果的好处，自从当了妈妈了解到苹果的好处多，孩子吃我也跟着吃，坚持每天一个苹果，好处可太多了，可是苹果的妙用有几人知道呀？.

民间有句俗话说：“一日一苹果，yi生远离我”。书中也有记载：“苹果主治中焦诸不足症”意思就是苹果不仅可以调理脾胃功能，还能有一定的补气血作用。.小小的苹果，大大的作用，堪称食疗佳品??今天呢，我就特意把有关苹果的食疗方整理出来，需要的妈妈记得收藏哦.1??蒸苹果作用：调理脾胃滋养气血食材：苹果，红枣,冰糖做法：苹果削皮洗干净后，将苹果切开几瓣，去掉根蒂，挖掉果核，然后将两个红枣去核切开放在苹果上，水开后大火蒸5分钟就可以

.2??煮苹果作用：消化好，便便通畅食材：冰糖，苹果做法：先把苹果削皮切成块，然后放入水中煮开，接着再把火调到微火，放入适量冰糖，一起炖煮15分钟左右就可以了。

.3??苹果黄芪水好处：让脾胃好，面色红润食材：苹果1个，黄芪5g红枣5颗，麦冬5个，姜3片做法：食材洗干净放入锅中，加入适量清水，然后开火煮沸，转小火继续煮20-30分钟，期间不要揭开锅盖

这种食疗苹果水适合熬夜脸黄气色差的人气，血两虚经常疲乏无力、脾胃虚弱、大便不成型、睡眠不好、爱做梦盗汗、容易醒的人.4??苹果山楂水好处：帮助消-化，促排便食材：山楂苹果枸杞冰糖做法：先把苹果切成块，然后跟山楂一起煮水，提前5分钟放入枸杞和冰糖即可

5??红酒煮苹果好处:提神补气、疏通经络气温阳暖胃的作用食材:苹果一个，红酒400毫升左右做法:1、苹果洗净切成块状，放入小锅2、倒入红酒没过苹果，加盖中火炖煮15分钟3、关火，让苹果在红酒中浸泡半小时4、开盖趁温食用，可加冰糖或蜂蜜调味。

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