熏沉香的好处和坏处(卧室熏香用什么沉香好)

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1、睡眠状况不佳是很多现代人都存在的问题，而睡前熏燃一会沉香，不仅能够帮助入睡，长久坚持还能改善多梦、浅眠等不好的睡眠状况，那么卧室适合什么样的沉香呢？

2、睡前熏香不适合香气较浓、较重的沉香，比如印尼沉香、马来沉香等，它们香气相对厚重感强，不如越南或海南沉香清越，能够更容易卸下满身的疲惫，让身心快速安定下来，清除杂念，安心入睡。

3、睡前熏香适合品质好一些的沉香。上乘沉香香气纯美无杂，而且发香持久，尾香耐人寻味。香气持久的沉香可以整夜都让人沉浸在香氛里，比起短暂的香气，对人体的作用有一个持续的过程，效果更好。

4、对于用在卧室的沉香熏香，最好选用沉香香材。目前，带有定时功能的熏香炉非常常见，睡前的40分钟里熏一点沉香，对睡眠有很好的帮助。沉香线香则应选用品质上乘的，否则烟气过重反而会影响睡眠质量，对身体也会带来伤害，同时明火熏焚也有一定的危险性，尽量还是选择较为传统的香材。

5、熏香最好在睡前完成，不要在入睡的同时才开始熏香，因为香气的扩散需要一个过程。沉香的香气散出后不会很快消失，这是它留香持久的特点，所以不用担心香烧完后香气也就散尽了。提前焚香，在香韵正浓时放松身心，在余香中缓缓入睡，才是最好的方式。

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