番茄牛肉汤的功效，番茄牛肉汤

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牛肉蛋白质含量高而脂肪含量低，对增长肌肉特别有效，而且?铁效果出众，是?铁补血、增强体质的良好食材。番茄煮熟后，其中的抗氧化成分番茄红素能更好地被人体吸收。番茄牛肉汤，味道鲜美，口味酸甜之余还能很好地促进食欲，尤其适合青少年、体质虚弱和贫血的人士食用。

By只爱飞飞自己【豆果美食官方认证达人】

1、番茄和土豆分别切块，生姜切片

3、起锅注入少许橄榄油，爆香土豆

4、加入番茄、生姜翻炒片刻，至番茄变软

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