白茅根煮水一次放多少(上火别乱喝凉茶)

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于白茅根煮水一次放多少和上火别乱喝凉茶的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享白茅根煮水一次放多少以及上火别乱喝凉茶的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一进入夏天，薇小厨就感觉特别容易「上火」，大家是否也有同感呢？

很多人可能会煮点凉茶“降降火”，但是大多数凉茶偏寒凉，现在喝为时过早！所以薇小厨今天教大家一道适合这个时期的「清热降火雪梨汤」↓↓↓

除了清热生津的「雪梨」[1]，这道汤还加入了“广东夏季消暑降火”的经典搭配：竹蔗+白茅根。

竹蔗可以清热泻火、润燥解毒[2]；而白茅根清热利尿、清肺胃热。[3]

薇小厨还加入了清心安神的「百合」和清热生津的「无花果」，安抚夏季烦躁睡不好，同时为身体补充水分~

这几样食材一起煮水喝，既清热下火，又不会太过寒凉。无论是熬夜、饮食上火，还是暑热引起的口干舌燥、尿黄便秘，都适合喝！

这道汤还自带水果的香甜味，不加糖也好喝，绝对能搞定家里不爱喝水的小朋友和大朋友~夏天家里可以经常煮一壶，随时清凉一下！

竹蔗干30克、白茅根5克、百合10克

2、竹蔗干、百合、白茅根洗净备用。

3、在锅中加入除了雪梨之外的所有食材，倒入1L左右的清水。p.s.水量可以根据个人喜好增减。

4、大火煮沸后，转小火煮15分钟。然后加入雪梨，继续煮5分钟，即可出锅。

茅根竹蔗雪梨降火汤

作用：清热生津、利尿、化痰，尤其适合经常感觉口干舌燥、尿黄便秘、烦躁上火的人群。

注意：腹泻、寒咳、痰多、糖尿病患者以及3岁以下婴幼儿不宜饮用。脾胃虚寒者少量饮用。

这道汤比起那些又甜又腻的饮料，真的好喝太太太太多！

汤水喝起来特别清甜自然，还有一股非常好闻的果香味儿！薇小厨觉得不加糖，保持原汁原味就很好喝了：既有淡淡的甜味，又不会腻，特别舒服！

《本草图经》中说到，白茅根“亦甚甘美，六月采根用”，目前正是吃它的季节。今天薇小厨就和大家聊聊它↓↓↓

「白茅根」小百科

白茅根（又叫茅根、兰根、茹根、地菅等），是禾本科白茅属植物白茅的根茎，味甘性寒，归肺、胃、膀胱经，有清热利尿、清肺胃热、凉血止血等作用。

白茅根药食两用，经常被用于防暑、生津止渴：

经药理学研究，白茅根还有抑菌、抗菌的作用。[4]

不过，白茅根性质偏寒，所以脾胃虚寒、尿多者少吃或者不吃。正常人煮汤煮茶，建议每次5~10克/人即可。

[2][4]白茅根，中国医药信息查询平台

*小薇特别提醒：药膳不能替代药物治疗疾病，因个人体质不同，请酌情适量食用哦~

版权声明：本文为健康之路原创文章，未经授权禁止转载，否则将追究法律责任。

关于白茅根煮水一次放多少和上火别乱喝凉茶的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。