程凯养生堂全部视频播放，听程凯老师讲二十四节气养生课

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1、“始惊三伏尽，又遇立秋日”

2、立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始。

3、立秋节气虽至，但并不表示秋天的气候已经到来了。划分气候季节要根据“平均气温来划分”，即当地连续5日的平均温度在22℃以下，才算真正秋天的时节。中国地域辽阔，虽各地气候有差别，但此时大部分地区仍未进入秋天气候，且每年大热三伏天的末伏还在立秋后。中国南方此时还是夏暑之时，由于台风雨季渐去，气温更加酷热，因而在中医上，我们也将立秋起至秋分前这段炎热的日子称为“长夏”。

4、立秋节气之后，虽然一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威（秋老虎是指立秋以后仍然十分炎热的天气），但气温总体趋势是逐渐变凉的。

5、大自然的变化表现为中午热、早晚凉的“尜尜（gága）天”，并且有“一场秋雨一场凉，十场秋雨就结霜。”此时人们要格外注意适应温度的变化，适当添加衣服，以防感冒。

6、二十四节气，不单单是气候的变化规律，还在指导着中医的临床诊疗以及养生保健。如何抓住一年当中的养生黄金期，又规避秋季潜藏的健康危机呢？让我们跟随程凯老师一起探索二十四节气养生的秘密。

7、全新上线的二十四节气养生课，依据穴药同源理论，讲授立竿见影的经络穴位养生方法。

8、课程由北京电视台《养生堂》栏目主讲、中国科协穴位保健方法首席科学传播专家程凯教授亲自授课。程凯老师讲课风趣幽默、生动鲜活，即使是深奥的道理也能讲得通俗易懂，即使是理解、记忆能力差的老年人，也能听得懂、学的会、记得牢，因此被誉为“中老年人健康之友”。

9、之前没听过养生课，从立秋开始节气养生晚吗？

10、立秋后，要贴“秋膘”了，该怎么贴？

11、立秋节气养生应该注意些什么呢？

12、有没有一些简单实用的立秋养生小妙招呢？

13、对于立秋节气养生的疑问，都可以在这里找到答案哦！

14、每一个节气都可以作为节气养生的起始点，赶紧行动起来吧！节气养生，从这里开始。

15、二十四节气养生课一人学会全家受益

16、一天5毛钱就能学会的科学养生方法

17、一人学会，还能成为全家的“保健医生”

18、从年初到年尾，跟随二十四个节气的轮转，程凯老师帮您规划了一整年的养生计划，实时为您及您家人的健康保驾护航。

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