脖子痛 为什么我的脖子疼得要命

大家好，脖子痛相信很多的网友都不是很明白，包括为什么我的脖子疼得要命也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于脖子痛和为什么我的脖子疼得要命的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

什么是颈椎病？

压迫颈椎脊髓、动脉、神经所诱发

都是现代人“脖子痛”的主要诱因

颈椎病的危害有哪些?

颈椎病可导致脑供血不足、血压升高

1.颈部勿贪凉。颈部不要直接对着空调、电扇吹风取凉。如果限于工作环境，不能改变颈部与空调吹风囗的位置，则应在工作时披带围巾或外套，注意保暖。

2.抬高手机或电脑屏幕，避免长时间低头，矫正不良坐姿，减少颈部压力。

4.选择合适的枕头。枕头的材质应软硬适中、富有弹性。枕头的高度应该比自己一侧的肩膀宽度稍微高一些，这样侧睡时颈椎处于中立位置，能得到较好的支撑。枕头使用一定时间后会变形，需及时跟换或置于太阳光下暴晒。注意：不睡枕头更不好哦！

5.颈部放松操。颈椎操主要是通过上下左右，简单轻缓转动头部、颈部的方式，达到局部锻炼，常用方法有米字操等。颈椎病症状较重的患者慎用。

日常自行轻缓按揉天柱、肩井等穴位

总体以疏通经络、行气活血为原则

脖子痛的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于为什么我的脖子疼得要命、脖子痛的信息别忘了在本站进行查找哦。