艾灸的作用与功效视频教程(小伙伴们快来试试吧)

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下艾灸的作用与功效视频教程的问题，以及和小伙伴们快来试试吧的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

我3年前减肥，从130斤左右降到了98斤，因为按照国际标准体重，我应该是104斤，我就不再减肥了。（很多问我是怎么减下来的朋友们，可以去看我的减肥视频合集，那时候为了督促自己，同时也为了研究更好的减肥方法，做了视频合集，也发表了同步的微头条，以作参照。）

从减肥期结束，回到正常生活，一般情况下体重是会反弹的，因此我当初减肥时，定的目标是104斤，多减了一点，就是给体重有个反弹的空间。

这3年保持得还不错，身体也比以前好了一点，但这3年，是与新冠斗争的3年，我的体重基本就都在104左右来回切换，不再下降了。我也再也没有刻意地控制过饮食，该吃吃该喝喝该睡睡。

我的身体一直有点犯阴天，前阵子人懒，跑去家附近的艾灸馆给他们让我做做艾灸，结果反而被他们搞得脖子扭头会痛了，我算是彻底明白了，难怪艾灸馆老板说他们总店不许他们给客人做手法，只许他们给灸，他们的错误按摩方法反而会有副作用，倒不如就老实地给客人艾灸好了。

因为感觉到了艾灸馆的不专业，我只好拿起我当年备下的艾灸设备，还是自己给自己灸了。

昨天上海又是下雨，一大早我就又犯阴天了，肩膀颈椎酸痛，两个食指也有点僵硬，我拿出了我的艾灸设备，给自己灸了灸。

艾灸的味道很难闻的，所以我以前不太在家灸，因为孩子们和他都不爱闻这个味道。现在据说艾灸发出的味道能防病毒，据说新冠流行的那3年，艾灸馆附近的，包括艾灸馆的工作人员，基本没有得新冠的，没事做的时候，尤其是进入端午节前后，一直到三伏天结束，专家建议家里要烧艾以防病毒并驱蚊虫，因此我现在也敢在家烧了。

艾灸最好是上午做，因为艾性阳，正好上午阳气上升，符合天气的自然环境，中医讲求的就是顺应天道。

我上午给自己灸完后，还是正常的吃饭学习干活，昨天吃得有点多，热量达到了2000大卡，因为现在不减肥了，所以我也不控制饮食了，但这两天每天都是2000卡的热量，估计是要发胖了。

可是今早称体重时，惊讶地发现自己居然一下子降到了101.6斤，自从我不再减肥后，我的体重已经很少出现这么小的数字了。

于是我陷入了思考，原来艾灸，也是一个减肥的好方法啊，人体大部份由水份组成，尤其南方地区，大多数人湿气都比较重，而艾灸的主要功效是寻湿除湿，因此艾灸过后，由于去除了体内多余的湿气，导致了体重的减轻。

这真是一个减肥的好方法啊，又能减肥又能极好的保养身体，小伙伴们快来试试吧！

另外，吃辣椒好像对减肥也挺有效的，其实我是不能吃辣的，但青椒，不但不辣，还很甜，昨天我吃了不少，也许也有这个原因吧，至于吃辣椒为什么会减肥，我就不知道了。[大笑][大笑][大笑][大笑]

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