虾仁的功效和营养价值，虾肉的营养价值

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1、虾肉有补充营养、增强免疫力的作用。虾肉中的蛋白质，比较容易被消化系统吸收，在吃了之后可以快速补充身体所需营养来增强自身的免疫功能。

2、虾肉可以补肾壮阳强健肌肉及骨骼。虾肉具有较强的通乳作用。

3、虾肉中的镁，对心脏有一定的调节作用，能较好的保护心血管系统，预防高血压和心肌梗死。虾肉还能促进生长发育，生长发育期的小朋友，更不能缺少。营养美味的青菜虾仁制作很简单，为了家人的健康，跟着视频做起来吧。

4、锅中水开放入盐和植物油，倒入青菜，烫熟越20秒钟，捞出摆盘。

5、锅中油热，放入葱姜蒜末炒出香味，倒入虾仁翻炒几下，加入两杯虾肉的热水，煮到汤汁略白，加入盐，倒入料汁（水、胡椒面、生抽、淀粉），汤汁浓稠后浇在青菜上，健康营养美味的青菜虾仁慢慢享用吧。

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