血糖偏高什么不能吃？一吃血糖就飙升

大家好，关于血糖偏高什么不能吃很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于一吃血糖就飙升的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

糖尿病没有很好的根治办法，只能通过控制饮食和药物来平衡血糖。那么，哪些食物是不能吃的呢？哪些食物能吃呢？今天我们就来给大家说说。

4种食物不能吃，一吃血糖就飙升

糯米含有很多淀粉，容易转化为葡萄糖，因此血糖高少吃糯米。糯米饭的升糖指数为87，吃一口血糖就飙升，非常不利于血糖控制。

天气炎热，来一杯冰爽的可乐最好不过了，但是血糖高的人建议你别喝。因为可乐的热量来源于精制糖，会造成血糖快速升高。另外，可乐中的碳酸、咖啡因均可造成钙质的流失，对骨骼造成严重伤害。

方便面别吃，方便面大多数为油炸食品，其中的油脂大都加入了抗氧化剂，长期食用会破坏体内酶系统，引起早衰。另外，其主要成分为淀粉、盐，进食后不利于糖尿病病情的控制。

冰激凌也建议糖尿病人少碰，因为冰激凌含糖量高，糖友食用后易引起血糖升高。另外，很多冰激凌中加入了蛋黄和奶油，胆固醇和饱和脂肪酸含量很高，食用易引发糖尿病心血管并发症。

最后，还建议糖友多吃绿叶及瓜茄类蔬菜，如空心菜、菠菜、黄瓜等，这些食物富含纤维素，不怕血糖飙升。还有一些水果，比如苹果、猕猴桃、柑橘等，可以适当食用，只要不过量，不用担心血糖高。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的血糖偏高什么不能吃和一吃血糖就飙升问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！