越橘叶黄素的功效与作用，容易视疲劳的人吃越橘叶黄素如何

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1、首先我们先来明确个概念：什么是视疲劳？

2、视疲劳是目前眼科常见的一种疾病，患者的症状多种多样，常见的有近距离用眼不能持久，眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者头痛、眩晕。视力疲劳它不是独立的疾病，而是由于各种原因引起的一组疲劳综合征。其发生原因也是多种多样的，常见的有：（l）眼睛本身的原因，如近视、远视、散光等屈光度不正、隐斜视、调节因素、眼肌因素、结膜炎、角膜炎等；（2）全身因素，如神经衰弱、身体过劳；（3）环境因素，如光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定等。

3、而叶黄素是一种重要的抗氧化剂，为类胡萝卜素家族（一组植物中发现的天然的脂溶性色素）的一员，在自然界中与玉米黄素共同存在。能抵御游离基在人体内造成细胞与器官损伤，从而可防止机体衰老引发的心血管硬化、冠心病和肿瘤病等。叶黄素和玉米黄质是眼睛中仅有的2种类胡萝卜素，预防老年性视网膜黄斑变性引起的视力下降与失明是叶黄素的独特功能。人类的眼睛含有高量的叶黄，叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质（Rhodopsin）的再生成，因而可预防老年黄斑变性的发生。

4、所以视疲劳主要是一种疲劳综合症，是一种暂时性的人眼疲劳状态，多一些户外的活动或运动，在促进血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉和神经，其对视力保护作用不言自明。每天定时做眼保健操及按摩眼部，也能起到很好的缓解眼疲劳的作用。而口服叶黄素并不具备缓解眼疲劳的作用基础，只是可以减少紫外线对眼部的损伤，保护我们视力功能，因而说叶黄素仅能对缓解视疲劳起到一些帮助作用。

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