长期每天吃虾会怎样 经常吃虾的人会

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虾，如今已经变成了人们餐桌上常见的一种食物，以其细腻的肉质，Q弹爽口的口感，深受人们的喜爱，同时也衍生出各种各样的吃法，不论是中国菜中的油焖大虾，蒜蓉粉丝虾，还是西餐中的海鲜汤，都是不可多得的美食。

很多人不爱吃虾壳，其实虾壳中的钙含量相当的高，占其自身的百分之二十左右，对于需要长身体的孩子，需要补钙的老年人，以及怀孕时需要大量营养的准妈妈来说是最健康的补品；另外，虾中所含的各种微量元素，对于人体的各种机能都会产生帮助，例如，虾中所含的镁元素能够很好的保护人体的心血管系统。虾中的蛋白质成分也十分的高，相当于是鱼肉，鸡蛋，牛奶的十倍之多，那么，如此有营养的虾，我们应该应该怎样吃才能物尽其用。

虾内拥有丰富的氨基酸和脑磷脂等人体需要的营养成分。浓茶中所含有的茶多酚具有消炎作用。但是对于消化功能不好或者是脾胃不好的人群来说，两者同时食用会不利于消化，造成胃痛，对身体的健康是很大的不利，不应同时食用。

南瓜中富含多种维生素，如维生素B1、维生素E。但是对于消化不良或者是脾胃虚弱的人群来说，南瓜中的鞣酸和虾中的钙同食所形成的鞣酸钙会刺激肠胃，引起腹胀、腹泻，不仅伤了身体，还破坏了两者的营养，得不偿失。

虾的肉质虽然和鱼肉一样松软，容易消化，并且没有腥味和骨刺。果汁也是大家喜欢的饮品之一，含有多种维生素。在吃饭时，很多人都爱喝果汁，可是你知道吗，维生素C与虾同时食用，对于消化不良或者是脾胃虚弱的人群，容易出现消化不良的症状，对于肝肾器官不好或者是肝功能受损的人群，会引起中毒，对身体造成损害。

都说世间万物都拥有两面性，吃虾也是，虾中虽然蕴含着非常丰富的营养成分，但是并不是所有人都适合吃虾的，对于许多人来说，虾即是可口的美味，也可以补充丰富的营养，同时还可以预防和保持健康，对于身体缺少微量元素的人来说可以说是“对症下药”；但是对于有些人来说却是百害无一利的。人们都说吃虾好，但是前提是在吃虾之前我们要清楚自己的身体状况，同时也要注意不要和含有维生素C的食物或者果汁，以及浓茶还有南瓜同时食用，否则会出现身体不适。希望在阅读了这篇文章后，大家即能够品味和享受虾本身的美味，也能够更加清楚虾的价值，以及吃虾的好处，希望以后大家能够健康吃虾，越吃越健康。

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