防止打呼噜的有效方法(5招预防打呼噜)

大家好，关于防止打呼噜的有效方法很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于5招预防打呼噜的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

1、选枕头：软点、有弹性、高低合适的枕头，利于呼吸通畅。2、睡前别饮酒：饮酒会导致血糖、血压升高，导致呼吸道变窄，呼吸不畅。3、使用加湿器：保持卧室湿润，能避免喉部口腔干燥。4、睡前吃蜂蜜：蜂蜜有助润喉，通畅呼吸道。5、适当锻炼：加强锻炼，适当减肥。（生命时报）

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